減肥的三大食療方法

1.化濕減肥食療方

原料 豬肚1個， 生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g

制法 豬肚洗淨入沸水鍋內焯透， 撈出， 切成小片， 將薑片、蔥段、料酒及水入鍋， 文火燉至豬肚酥爛， 加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。

功效 健脾益胃， 祛痰除濕， 減肥。

用法 每日1次， 連服1周。

2.補脾減肥食療方

原料 鮮芡實30g、白果50g、山藥100g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g

制法 將上述原料用文火煲2小時即可食用。

功效 健脾減肥。

用法 每日1次， 連服2周。

3.補腎減肥食療方

原料 豬手100g、肉蓯蓉20g、菟絲子10g、黃芪20g、大棗10枚

制法 把全部用料放入燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 隔開水用文火燉2～3小時， 調味食用。

功效 補腎美顏。

用法 每日1次， 連服1個月。