奇!睡高枕頭=低頭工作八小時
90%以上頸椎病都可以通過保守治療使頸椎恢復到正常狀態,
但人們必須排除生活和工作中的誘因,
才能徹底遠離頸椎病。
九成以上頸椎病不需手術治療
頸部肌肉勞損、關節改變、骨塊移位元都會引起頸椎病,
儘管許多人受到頸椎病的長期困擾, 把頸椎病根據症狀歸類, 解除頸椎關節對神經、脊髓的壓迫, 使頸椎恢復到原本生理解剖結構, 再排除工作、生活中造成頸椎病的誘因, 90%以上的頸椎病不需要通過手術就可以治癒。
預防頸椎病多做對抗性活動
對於輕度頸椎病的患者和希望預防頸椎病的人來說, 對抗性活動就是最好的選擇。
“高枕無憂”是誤區
俗話說“高枕無憂”, 其實, 過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。 過高和過低的枕頭都會對頸椎產生不良影響。
如果我們在睡覺時使用過高的枕頭, 相當於整個睡眠時間中都被迫處於低頭、頭向左側或者頭向右側的狀態, 這就等於在白天工作之外又給脖子增添了一重負擔:如果白天伏案工作8小時, 晚上再‘低頭’睡覺8小時, 就等於一天中有16小時都在低頭‘工作’, 很容易引起頸椎病。