能“吃”掉脂肪的三大食物
玉米
玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等, 具有減低血清膽固醇的作用, 而且還能起到預防心臟病、冠心病等疾病。 經常吃玉米,
韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素A、維生素C外, 還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素, 能增強胃腸蠕動, 有很好的通便作用, 能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。 能幫助在運動排汗時, 有助於加快毒素
從身體的汗腺排出, 至於韭菜的壯陽功效, 效果自不用多說。
蘋果是最好的減肥食物之一
蘋果
吃蘋果有助減肥幾乎是人人都知道的常識, 可是這是為什麼呢?大多數人都說不出個所以然來。 蘋果能有助減肥這是因為蘋果含有豐富的果膠、纖維素和維生素C等, 都有著很好的降脂作用。
實驗證明, 大約80%的高血壓患者的膽固醇水準會降低。 蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽, 可以防止腿部水腫。 日食蘋果3個, 能讓您維持滿意的血壓。 富含果膠的蘋果, 可以幫助腸子與毒素結合, 加速排毒功效並降低熱量吸收。 這也是為什麼很多人喜歡這種健身前選擇吃蘋果的原因之一, 既能補充大量身體所需的維生素, 加速身體的新陳代謝, 還能降低身體的熱量吸收, 阻止脂肪在身體內的堆積。
小編提示:
有助脂肪燃燒的食物當然不僅僅只是以上的三種, 還有其他的一些食物同樣具有很好的功效。 小編要提醒大家的是, 儘管如此, 減肥也需要運動的支撐, 因為運動才是最主要的燃脂方式, 是減肥能否成功的基石,