女性護腎食療秘方
女性養生:食療護腎讓你更健康
黑豆
用於腎虧月經稀少, 慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克, 核桃仁30克, 豬腎1個, 共燉2小時, 低鹽調味。
黑芝麻
補肝腎, 益精血, 用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克, 塞入雞膛中, 加水燉2小時。
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調, 痛經, 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克, 益母草50克, 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,
龍眼杞蛋:龍眼肉30克, 枸杞20克, 煮沸後, 加入剝皮的熟蛋, 再煮半小時。
百合
養陰清心安神, 治療更年期綜合征。
西洋參百合粥:西洋參30克, 濃煎2小時取汁, 鮮百合50克, 大米100克, 共煮粥。
鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生, 子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只, 夏枯草50克, 共煮1小時。
何首烏
補肝腎, 益精血, 用於更年期陰虧火旺, 頭暈眼花, 虛煩失眠, 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克, 濃煎取汁, 豬肝100克, 切片炒熟, 加入首烏汁。
海參
滋陰潤燥, 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮:水發海參100克, 加水煮爛, 調入冰糖。
阿膠
用於血虛經少, 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸, 治療貧血優於鐵劑,
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟, 加入阿膠10克煬化。
抗衰老食物盤點 越吃越年輕的不老飲食療法
青春易逝, 容顏易老, 女人愛美, 女人更怕衰老!怎樣讓永葆青春不再是一個空想呢小編為你推薦抗衰老的飲食療法, 教你吃什麼可以越吃越年輕。 從現在開始, 打敗衰老, 守衛青春美貌吧!
☆預防老化吃這些
1.藍莓:
有研究證實, 吃了藍莓添加物的實驗鼠, 平均多了相當於人類10年的壽命, 藍莓中所含有的養份, 可以有效抗發炎及抗氧化, 也有助於減輕記憶力衰退的老化現象。 不管是藍莓、紅莓、草莓等莓類水果, 都具有良好的抗氧化作用。
2.堅果類:
研究顯示, 持續吃堅果的人平均壽命多活兩年半。
3.柑橘類:
舉凡橘子、柳丁、柚子、葡萄柚等水果, 都含有豐富的維生素C, 可以降低膽固醇和罹患冠狀動脈硬化疾病的機會, 也是天然的抗癌食物。
總結:女人血色、氣色都好了。 才是真的好, 通過食療食補, 一定可以又變年輕, 變成他心目中的公主。