香甜美味的花粥吃出可人兒
? 營養學家認為常食鮮花可調節神經， 促進新陳代謝， 提高機體免疫力， 達到美容豔膚的作用把鮮花做成花粥可嘗此種吃法， 下面介紹幾種花粥的製作方法。
你又沒有想過把花熬成粥來給自己喝呢？是不是覺得自己像神仙姐姐呢？
花粥菊花菊科多年生草 本植物的頭狀花？、腺嘌呤、氨基酸（氨基酸食品）、膽鹼、水蘇堿和維生素（維生素食品）等物質。 菊花氣味清香， 涼爽舒適， 以糙米煮粥， 借米穀之性而助藥性。 久服美容保體， 抗老防衰。
做法：將菊花去蒂， 曬乾， 研成細粉備用， 粳米50-100克煮粥， 待粥將成時調入菊花10-15克，
功效：菊花氣味清香， 涼爽舒適， 以粳米為粥， 借米穀之性而助藥力， 久服美容顏體， 抗老防衰。
荷花粥具有清香化痰， 清暑寧神作用， 是鎮心益氣， 駐顏輕身的美容藥食佳品。 常服荷花粥， 能使面色紅潤， 容光煥發， 皮膚光滑細膩， 延緩衰老。
梅花粥梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾， 含有多種揮發油（油食品）和維生素。
做法：將粳米50-100克煮粥， 待粥將成時加入梅花10克， 再煮一兩分鐘即可。
功效：疏肝解郁， 美容豔體。 不僅芳馨適口， 使人開胃， 還可美容駐顏。
玫瑰花粥長期食用玫瑰花， 不僅可使人擁有清新體香， 還可活血、理氣平肝， 促進血液迴圈， 使膚色紅潤、美麗（美麗食品）。 而熬花粥， 最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，
茉莉花粥茉莉花含有多種有機物和維他命， 以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素， 是十分理想的美容佳品。 每年7-8月， 將尚未完全開放的茉莉花採集後經脫水處理製成幹茉莉花， 既可泡茶， 又可熬粥。 用新鮮梗米100克煮粥， 待粥將好時， 放入幹茉莉花3-5克， 再煮5-10分鐘即成。 茉莉花粥味甜清香， 十分爽口， 茉莉花的香氣可上透頭頂， 下去小腹， 解除胸中一切陳腐之氣，
杏花粥杏花具有補中益氣， 祛風通絡， 美容養顏的作用。 將杏花熬粥服用， 可以借米穀助其藥力， 讓腸胃充分吸收其內含抑制皮膚細胞酪氨酸酶活性的有效成分， 以預防粉刺和黑斑的產生。
桃花粥古人有“人面桃花相映紅”的說法， 現代研究證明， 桃花含有山奈酚、香豆精、維他命A、B、C等， 這些物質能擴張血管， 疏通脈絡， 潤澤肌膚， 使促進人體衰老的脂褐素加快排泄， 可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年（老年食品）斑。 待粥將熟時放入桃花， 看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾， 真有一種“花不醉人， 人自醉”的感覺。 經常服用此粥還可治療女性（女性食品）因肝氣不疏，
做法：準備將桃花2克置於沙鍋之中， 用水浸泡30分鐘， 加入淘洗乾淨的粳米100克， 文火煨粥， 粥成時加入紅糖30克， 拌勻。
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