孩子常吃芝麻有什麼好處

　每個父母都想讓自己的孩子健康成長。 那麼你知道適當的吃芝麻醬， 對孩子的發育有哪些好處呢？

芝麻醬既是調味品， 又有其獨特的營養作用。

每100克純芝麻醬含鐵高達58毫克， 比豬肝高1倍， 比雞蛋黃高6倍。 因此， 在膳食中注意經常給兒童補點芝麻醬， 不僅對調整某些兒童的偏食厭食有積極的作用， 還能糾正和預防缺鐵性貧血。 芝麻醬中含鈣量尤高， 每100克中含鈣870毫克， 僅次於蝦皮。 奶及乳製品是鈣的最好來源， 其次是蔬菜和豆類。 但芝麻醬所含鈣比蔬菜和豆類都高得多。 食入10克芝麻醬相當於攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。 所以， 給兒童經常吃點芝麻醬對預防佝僂病以及骨骼、牙齒的發育， 都大有益處。

芝麻醬所含蛋白質比瘦肉還高，