不良飲食習慣害處多
文章導讀
通過大腦皮層使消化腺體分泌受到影響，
也會引起消化功能的障礙。
進而形成腹痛、腹瀉等。
此外，
勞動或運動後，
人的咽喉部也處於充血狀態，
忽然受到暴冷刺激，
會形成機能紊亂，
進而呈現咽喉發炎、發痛、發啞等局部不適現象，
月經期青年婦女還會形成痛經或停經等現象。
將不良飲食習慣從自己的生活中丟掉。
很多人的飲食習慣是不科學的， 久而久之對自己的日常生活造成嚴重的不良影響。
一、有些人吃飯時訓斥孩子， 形成不良情緒的刺激，
二、有些人嗜茶成癖， 剛放下飯碗， 便端起茶杯。 這樣不僅沖淡了胃液， 延長了消化時間， 並且茶中的堿類物質還會與胃酸中和， 影響其分解食物的功能， 這就加重了胃的負擔， 影響了消化， 對健康帶來了危害。
三、還有些人喜愛吃燙的飲食， 感到"燙心燙肺十分適意"。 不知燙壞了食道和胃粘膜， 容易引起炎症、潰瘍， 時間長了乃至誘發癌症。
四、有些人喜愛暴吃冷飲。 在炎熱夏天， 出汗多， 常使人口渴， 尤其是勞動或運動之後， 往往想吃冷飲。 可是假如過量， 會形成胃腸道血管忽然收縮， 使血流減慢， 血液降低， 引起生理功能紊亂， 影響身體對食物消化吸收，
五、有的人喜愛吃飯淘湯， 也會影響消化吸收。 由於食物是靠牙齒的咀嚼， 口腔分泌唾液、澱粉酶來幫助消化的， 飯和湯一起入口， 必降低了牙的咀嚼， 抑制了唾液的分泌， 沖洗胃液， 結果增長了胃的負擔， 日久也會引起胃痛。
習慣是在日積月累中形成的， 想要改掉也不是朝夕之間的事情 ， 那就從現在開始努力吧， 將不良飲食習慣從自己的生活中丟掉
成的， 想要改掉也不是朝夕之間的事情 ， 那就從現在開始努力吧，
