三分補陽七分養陰

春天， 大自然是屬於陽的， 養生應順時而養， 保健身體的陽氣， 堅持充分發展。 ”春夏養陽”， 其中的中醫養生的標準時間系統。 在這一點上， 其中的成本和阻礙楊陽順利的條件是可以預防的。 尤其是經常疲倦乏力， 面色蒼白， 冰冷的手和腳的陽虛體質， 夏天是一個好時機， 溫陽。 但筆者認為， 不應局限于“陽”， 人體的陰陽複陽， 陰陽平衡是健康之本， 陽人有“三陽， 七陰”。

一般來說， 春夏養陽是對的， 但不能單純一味養陽， 而是要從陰中求陽；秋冬養陰也是對的， 也不能單純一味養陰， 必須要從陽中求陰。 這是因為臨床上單純的“陽虛”或“陰虛”是很少， 可以說是微乎其微的， 多見的是“陰陽兩虛偏于陰虛或偏于陽虛”。

臨床上， 對於老慢支等患者， 遇到患者秋末冬初病情復發或加重， 遵“秋冬養陰”之旨， 投養陰潤肺化痰止咳藥， 往往療效差， 有的反增胸悶痰多氣喘等症。 究其因，

此類患者多是陰陽兩虛而偏于陽虛， 尤其是脾腎陽虛為主， 改循“夫病痰飲者， 當以溫藥和之”， 改用苓桂術甘湯或真武湯而獲效。 但是到了春夏之時， 若再堅持溫藥和之， 看來似乎符合“春夏養陽”之旨， 但病人往往出現咽幹口燥， 咳嗽加劇， 心煩少氣等。 即使不出現症狀， 也要給以“麥味地黃湯”或“八味腎氣丸”之類的藥物以治其本。 如是能夠獲得預期的治療效果， 至冬不發病或發病較輕。

對於陽虛的人來說， 補陽很簡單， 但養陰卻不容易。 純粹溫陽， 很快就會出現陽亢傷陰， 進而發生上火等不適症狀， 只有先把陰“養”起來了， 才不會出現陽亢。 其實， 氣虛的人同樣也需先養陰， 因為氣屬陽， 血屬陰， 只是症狀相對較輕。 陽虛的人主要表現為倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰冷、舌質淡、苔白、喜熱食、消化不好、大便稀溏；如果沒有感覺冷，

只有倦怠乏力、四肢無力， 那就是氣虛。

陽虛氣虛的人， 需三分養陽七分補陰。 如果有陽虛的症狀， 如怕冷、腰酸腰冷、頭昏耳鳴等， 可以服用金匱腎氣丸來幫助滋陰補陽， 且不上火。 此外， 平時還可以多用百合、沙參等滋陰潤肺的中藥材來泡水、熬粥、煲湯食用， 在溫陽的同時又能保證不上火。

本文的想法， 我們的符號來做這項工作本身的方案出現在交代之際， 春季和夏季尤為重要， 因為氣候不是很穩定， 而不是晝夜節律被打亂了簡單的雲和雨的天氣一樣善變， 對自己的生理調節沒有好處， 這個時候要做的一個好的養生只要格外注意身體的保養，

在萌發條件危險的疾病消除， 是最有效的補救措施。