上火嚴重如何快速下火 一晚上最快的降火方法

吃蔬菜就能很好的解決問題， 多喝水。 一般的上火都是因為身體內部缺少纖維素， 缺少水分， 多吃蔬菜。 蔬菜含有很多維生素， 能補充身體物質的需要。

水果還是能解決問題的， 但是水果的糖分是很高的， 可以選擇吃水分多的酸性水果。 吃點涼性的水果， 雖然說不能根治， 但是能減少不少痛苦。 可以選擇吃一些梨子， 獼猴桃， 柚子， 葡萄。 尤其是雪梨， 對肺、支氣管有很好的滋潤效果。

與上火相對應的就是苦味的食物， 也是能很好的消除掉體內的火氣， 也是一種不錯的方法。 苦的東西。 苦的東西都有下火的功效。 如蓮子， 苦瓜， 等等都可以吃吃。 不要吃上火的東西， 如麻辣， 羊肉、牛肉、蔥、姜、蒜、狗肉等等食物， 這些吃了很容易就上火了。

很多人上火都是在早上的時候發現的， 最快捷的就是吃藥， 能很好的解決上火的問題， 也是很不錯的。 雙黃連口服液：它是由銀花， 黃芩， 連翹等中草藥所構成。 可以有效緩解去除肺火。 可以用三黃片,因為三黃片可以祛三焦之火， 這是比較快的方法。 另外， 中草藥泡茶清火效果不錯， 如：金銀花， 菊花， 梔子， 生地， 連翹， 薄荷， 竹葉等。

食療幫助下火也是很快的， 多吃含水量很高的水果蔬菜， 蔬菜里面就是芹菜， 大白菜， 胡蘿卜， 味道都是很好的。 可以用食療解決。 水果中的蘋果， 梨， 有很好的清熱降火的功能；獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。 蔬菜中的蘿卜也有排毒降火的功能。