秋季要如何預防咳嗽 秋季咳嗽可以吃什麼？
秋季天氣乾燥， 大家都知道這是一個容易導致口幹、咽喉幹的時節， 同時這個季節也是容易發生感冒咳嗽的季節， 那我們要如何預防咳嗽呢？秋季咳嗽可以吃什麼呢？下面我們一起來看看吧！
秋季要如何預防咳嗽呢？
咳嗽的預防， 首先應注意氣候變化， 防寒保暖， 飲食不宜太過肥膩、辛辣， 嗜酒和吸煙等不良習慣尤當戒除， 避免刺激性氣體傷肺。 適當參加體育鍛煉， 以提高抗病能力。 易感冒者， 可配合按摩迎香穴， 艾灸足三裡穴。 慢性咳嗽反復發作者， 可適當多吃梨、蘿蔔、山藥、百合、荸薺、枇杷等食物， 注意勞逸結合。
秋季咳嗽可以吃什麼呢？下面我們來看看幾款食療方吧！
1、木耳蒸鴨蛋
取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖， 加水適量攪拌後， 隔水蒸熟食用， 每日兩次， 可治陰虛肺燥咳嗽， 此偏方對咽幹痰少也有療效。
2、核桃、芝麻、生薑粉
核桃5個， 生芝麻25克， 生薑25克， 紅糖適量。 核桃和生芝麻搗成碎末， 生薑去皮搗成碎末。 集中放入碗內， 加紅糖攪拌均勻。 每次取一湯勺(約30克)， 白開水沖服， 每日早晚各服一次。
3、梨汁燉冬菇
先將4個鴨梨去皮切片榨成汁， 把冬菇200克洗淨切片， 加適量水和冰糖同燉， 等冬菇燉熟後， 早晚分兩次連湯同食。
4、煮蘿蔔水
可買幾根白蘿蔔， 每晚把半截蘿蔔切成片， 用清水煮， 蘿蔔、熟後用茶杯或小碗將水濾出， 待稍冷後喝下。
5、冰糖蒸白果
白果3錢、冰糖2錢放一點水蒸熟， 晚上睡前服用， 一日一次， 堅持一個月可治乾咳。 蒸時先將白果碎成渣， 用水泡泡， 再放進冰糖。
