健康食譜

蟹粉獅子頭

蟹粉獅子頭是有名的蘇菜蟹粉獅子頭主要是由蟹肉和豬肉, 青菜心靠牆材料製作而成的, 可以說營養搭配合理, 而且色香味俱全更要的是營養豐富, 而且家裡的人也都愛吃, 由其是眼下正是吃蟹粉獅子頭的好時節, 質地柔軟, 口味香甜, 聞著香, 吃著更香, 那麼蟹粉獅子頭要怎麼做呢?

其實做蟹粉獅子頭是非常簡單的, 只要把相關的材料備齊其實就可以了, 當然了為了好吃, 你在準備材料的時候可以多準備一點, 這樣就可以製作出口味更好, 更具有養生價值的蟹粉獅子頭了。

蘇菜蟹粉獅子頭

原料:豬肋條肉800克、蟹黃50克、 蟹肉125克、青菜心200克、蝦子1 克、清湯500克

制法:豬肉斬成石榴米狀;放碗 中, 加蔥、薑汁、蟹肉、蝦子、 鹽、料酒、澱粉攪拌上勁;青菜 心洗淨過油碼入沙鍋內, 加肉湯 燒開;拌好的肉擠成肉丸, 碼在 菜心上, 再點上蟹黃, 上蓋菜葉, 加蓋微火燜2小時即成。

天下第一菜

原料:鍋巴100克、大蝦仁200克、熟雞絲100克、番茄醬100克

制法:

1.蝦仁治淨, 加幹澱粉、鹽、雞清湯攪至上勁。

2.雞清湯燒開, 下蝦仁、熟雞絲、料酒、白糖、味精、番茄醬燒開, 用水澱粉勾芡, 淋入香油成鹵汁。

3.鍋巴下7成熱油中炸脆, 撈出裝盤, 再淋一勺熱油後迅即倒入鹵汁即成。

以上就是關於蟹粉獅子頭的一些做法的簡單介紹, 不知道聰明的主婦你是否學會了如何做這道蟹粉獅子頭了呢?其實做法簡單, 而在做的時候其實要注意的就是把蟹給處理乾淨了。

三套鴨

特點: 製作精細;形狀飽滿完整, 家 鴨肥美, 野鴨酥香, 鴿子鮮嫩, 三味 溶合, 滋味極佳。

掌握關鍵:選料要新鮮, 最好取用活 鴨。 三禽出骨後要保持形狀完整。 重 用文火煨酥。

松鼠鱖魚

特點: 色澤金黃, 形似松鼠, 外脆裡松, 甜中帶酸, 鮮香 可口。

臭鹽豆

“聞著臭, 吃著香, 一頓不吃饞的慌。 ”這是當地人們對臭鹽豆的讚譽。 臭鹽豆, 亦稱鹽豆子, 是徐州家制風味的名品。 臭中有香, 回味無窮是它的風味特色, 採用當年收穫的黃豆為主要原料, 經清洗泡浸、煮制成熟、發醇培菌、加料拌味、晾曬至幹、密封儲存等工序製成, 整個過程, 蝦, 約需10天的時間。 由於製作工藝精細, 其成品色澤黑紅, 質地脆嫩, 味道鹹鮮香辣, 是佐餐下酒的開胃的小菜。 臭鹽豆為何能形成臭中有香這獨特風味呢?這是因為黃豆在發酵過程中繁殖了一種能產生蛋白酶的黴菌, 豆中的蛋白質被其分解為多種氨基酸, 鮮香的滋味就是由氨基酸和鹽的的鹹味,

以及和其它調輔料的味道所形成;其中被分解形成的氨基酸中包含硫氨基酸, 它還會進一步分解產生硫化氫氣體, 成品的臭味就是由硫化氫氣體造成。 並不是黃豆受細菌污染後腐敗變質而發生的。 臭黃豆的製作既講究又簡單。 之所以說講究, 是因其在製作上受季節的限制。 臭鹽豆在晾曬過程中, 直接接觸外界, 常常會受到細菌、灰塵和蒼蠅等有害物的侵蝕。 在徐州, 家家戶戶製作臭鹽豆, 多選擇陽光明媚, 天氣還較涼的清明節前夕, 即柳絮滿天飛揚的時候, 只有此製作臭鹽豆, 才會減少有害物的侵蝕。

其制法如下:1、先將清洗乾淨的黃豆浸泡18小時, 然後入水鍋中煮至熟透(要求熟爛而顆粒完整), 撈起瀝幹水分;趁熱放入乾淨的大蒲包或食品袋中,

外裹一層稻草或薄棉被捆牢, 後放置於溫暖乾燥處進行發酵(徐州稱捂豆)。 溫度應保持在20-25度左右, 需5天時間, 即可長出一種白而帶綠的粘絲菌毛, 此時即可出包。 2、把出包的黃豆(5000克)倒入盆中攤開, 將精鹽(200克)溶化於熱水, 澆淋在黃豆上, 隨即撒入花椒面(25克)、八角粉(25克)、辣椒面或辣椒醬(250克)、細薑絲(150克), 用筷子反復攪拌, 使之均勻;然後放到陽光充足的地方晾曬4-5天, 最後放入消過毒的罎子中密封儲存即可。

面魚子

徐州“面魚子”有兩種, 一種用麵粉製作的“面魚”, 一種是用澱粉製作的“蛙魚”。 麵粉製作的“面魚”屬於家庭風味的一種湯點, 早晚最多, 幾乎均以鹹鮮為主。 “面魚”是徐州方言, 因其形象小魚, 故稱“面魚”。

其做法是用鐵鍋加油炸蔥薑(有的加入幾棵青菜), 加水燒開。 麵粉加水(有的加入幾個雞蛋)和小許鹽調成稠糊。 一般調糊均用大白碗, 碗口略傾斜, 使麵糊稍溢出碗邊, 用一根筷子沿著碗口邊緣, 將碗邊的麵糊輕刮至燒開的水中, 直到麵糊刮完為止。 待水開, 麵糊在水中成熟後象一條條小魚一樣飄浮在水面上, 加入鹽、味精、胡椒粉和少許醋, 即可食用。 徐州家庭風味“面魚”的製作同陝夾風味的“面魚子”製作迥然不同。 但是, 徐州的蛙魚, 同陝西風味的“面魚子”, 不論是在製作上, 還是食用上均有相似之處, 因形似蝌蚪, 故稱“蛙魚”。 製作“蛙魚”的原料, 現在大多選用山芋澱粉, 也有的用綠豆澱粉或豌豆澱粉, 而陝西風味的“面魚子”是用蕎麥面調釋, 用漏勺漏在開水中氽熟,然後加入調料食用。徐州“蛙魚”的製作是將澱粉用水稀釋攪開,倒入燒開的沸水中,澱粉受熱膨脹,然後趁熱倒入鑽有洞眼的盆中,將盆支架在盛有冷開水的大盆上,這樣澱粉糊就從洞眼流出來,落在冷開水中,冷卻後形似蝌蚪。食時加醬油、味精、芝麻油、辣椒醬、蒜泥,再加入徐州特產蘿榨菜,酸、鹹、香、辣可口。夏天用冷水冰,冬天用熱水焐。 徐州“面魚”及“蛙魚”,同陝西的“面魚子”同屬風味小吃,但因地不同而有差異,風味也有區別。名城鎮江歷史悠久 ,文化發達,流傳著許多動人的傳說,在這些傳說中,有一則是“三怪”的歌謠,內容是:“鎮江有三怪,香醋擺不壞,肴肉不當菜,面鍋裡煮鍋蓋”。

香醋

《中國醫學大典》載:醋,“以江蘇鎮江為最佳”。鎮江香醋,在我國諸多醋品中別具一格,它色、香、酸、醇、濃俱全。嘗一口,酸而味鮮,香而微甜,不澀,存放愈久,味道愈醇,而且不會變質。這就是“三怪謠”中的“香醋擺不壞”。這是因為它具有得天獨厚的地理環境與獨特的精湛工藝。鎮江香醋以優質糯米為主要原料,採用優良的酸醋菌種,經過固體分層發酵及釀酒、制酵、淋醋三大過程,40多道工序,歷時70多天精製而成,再經一定儲存期,然後才出廠。

鎮江的鍋蓋面

傳說古時候,鎮江有戶人家,妻子為丈夫下麵條,大意將鍋灶上的湯罐蓋滑入面鍋裡。哪曉得這樣下出來的麵條比往常好吃,不硬不爛,軟熟相當。於是,他就夥同別人開了個面店。由於面鍋裡放鍋蓋,又是合夥開店,所以鎮江的面店又稱“夥面店”,下出來的麵條,人們愛稱“鍋蓋面”。 鎮江的面店,將一隻小鍋蓋撂在鍋裡,讓它漂在水上,湯溢不出來,又透氣,下的麵條就是好吃。這就是“三怪謠”中的“面鍋裡煮鍋蓋”。 在大力發展旅遊業的現在,名城鎮江注意開發旅遊資源,歷史上有名的“三怪”,不僅得到繼承,還搞出了新的特色。

三丁包

三丁包是揚州的名點,以麵粉發酵和餡心 精細取勝。清人袁枚在《隨園食單》中雲: “揚州發酵面最佳,手捺之不盈半寸,放鬆 仍隆然而高”。發酵所用麵粉“潔白如雪”, 所發麵酵軟而帶韌,食不粘牙。富春茶社一 直保持這種發酵的傳統特色。 揚州三丁包子的餡心,以雞丁、肉丁、筍丁製成,故名“三丁”。雞丁選用隔年母雞,既肥且嫩;肉丁選用五花肋條,膘頭適中,雞丁、肉丁、筍丁按1:2:1的比例搭配。雞丁大、肉丁中、筍丁小,顆粒分明,三丁又稱三鮮,三鮮一體,津津有味,清晨果腹,至午不饑。據傳,當年日本天皇吃到空運去東京的揚州三丁包子,讚譽它為天下一品。 揚州“五丁包子”是在“三丁包子”基礎上的一種創新。它是選用參丁、雞丁、肉丁、筍丁、蝦丁作餡製成。相傳乾隆有一次巡遊揚州時,說到禦膳早點的備辦,要做到這麼五句話:即“滋養而不過補,美味而不過鮮,油香而不過膩,鬆脆而不硬,細嫩而不過軟”。揚州油香,少而不過膩;冬筍鬆脆,少而不過硬;蝦仁細嫩,少而不軟。這五味合摻,則補、鮮、香、脆、嫩皆俱。如各味用料少一點,那就達到“五不過”的要旨。於是眾廚師按照丁師傅的設計,將參丁、雞丁肉丁、筍丁、蝦丁加工成餡,製成包子。乾隆嘗後,問及包子的名稱,隨員答道,這叫五句包子。後來當地的百姓想到這種包子的餡心用的是五丁,首創廚師又姓丁,便叫它“五丁包子”。

蟹黃湯包

“放在盤裡如座鐘,夾在筷上象燈籠”。湯包具有皮薄透亮,湯多餡飽,味道鮮美的特色。 湯包是揚州靖江的名點之一。揚州靖江湯包,鎮江蟹黃湯包,淮安文樓湯包,無錫湯包等,在江蘇歷來都是榜上有名的,在全國也是屈指可數的。 湯包的外形和普遍包子相似,主要特色是帶有鮮汁的餡心。餡分兩種,一是水餡,一是皮凍餡。北方地區多用水餡,長江中下游地區多用皮凍餡。皮凍餡就是在拌好的肉餡中加入一定數量的肉皮凍。這種肉皮凍含有一種富有粘性的白明膠體,受熱後呈液體狀,叫做溶膠,降溫後成固體狀,即凝膠,廚師將調味後的皮凍均勻地摻入肉餡中,在蒸制過程中凝膠因受熱而化為溶液,這就是湯包中鮮美的湯汁。淮揚一帶的湯包,早在清代就很有名氣了。據嘉慶年間甘泉(揚州)人林蘭癡《邗江三百呤》、《灌湯肉包》錄雲:“春秋冬日,肉湯易凝。以凝者灌于羅磨細面之中,以為包子,蒸熟則湯融而不泄。揚州茶肆,多以此撤擅長”。

林蘭癡還賦詩日:到口難吞味易嘗,團團一個最包藏。外強不必中幹鄙,執熱須防手探湯。 湯包皮薄、餡嫩、湯鮮、汁多。剛出籠的湯包法很講究,必須先在湯包皮上咬一口,待熱氣散發少許,再慢慢吮吸鹵汁,然後方可再吃皮餡,如果猛咬一口,不僅燙著嘴唇,且鹵汁四濺,容易沾汙衣衫。 湯包,需現蒸現吃,吃時蘸點香醋,佐以姜米,其味尤佳。

揚州蛋炒飯

揚州蛋炒飯 米飯粒粒鬆散鮮香,軟硬有度。配料多種多樣,鮮韌爽滑,香潤可口。

原料: 上白秈米飯1500克,雞蛋8只,水發海參50克,熟雞脯肉50克,熟精火腿50克,熟雞肫2只,河蝦仁75克,水發冬菇25克,熟淨筍25克,青豆25克,豬精肉50克,水發干貝25克,蔥末15克,幹澱粉5克,精鹽8克,雞清湯150克,紹酒5克,精煉油150克。

制法:1、將海參、雞肉、火腿、肫、冬菇、筍、豬淨肉均切成小丁。蝦仁加鹽,幹澱粉上漿。雞蛋打入碗內,加鹽3克,蔥花5克,攪勻待用。2、炒鍋上火,放入精煉油,待油五成熱時,放入蝦仁劃油至熟,撈出。再倒入海參丁、雞肉丁、肫丁、火腿丁、冬菇丁、筍丁、豬精肉丁,略炒,加紹酒、精鹽、雞清湯燒沸,略煮,倒入熟蝦仁燒沸後倒入碗內,成什錦澆頭。3、炒鍋複上火,放入精煉油,倒入雞蛋摟炒。炒至桂花狀時,加入熟米飯同炒。炒勻炒透後,將精鹽、蔥末、“什錦澆頭”和青豆入鍋,與飯炒勻,起鍋分裝在碗內即成。 揚州蛋炒飯講究煮飯,要求“顆顆分明,入口軟糯”,做到“四要”:一要米好,宜香粳,不宜糙秈或糯米;二要善淘,以無砂、殼、稗,水清為宜;三要善用火工,沸水下米,先武火煮至米漲伸腰,改文火使飯逐漸幹湯,再燜片刻,飯米呈光澤即成熟,熟後略燜,離火,用勺飯打散成顆粒狀,不使並結;四要相水,放的不宜多,也不宜少,燥濕得宜。


用漏勺漏在開水中氽熟,然後加入調料食用。徐州“蛙魚”的製作是將澱粉用水稀釋攪開,倒入燒開的沸水中,澱粉受熱膨脹,然後趁熱倒入鑽有洞眼的盆中,將盆支架在盛有冷開水的大盆上,這樣澱粉糊就從洞眼流出來,落在冷開水中,冷卻後形似蝌蚪。食時加醬油、味精、芝麻油、辣椒醬、蒜泥,再加入徐州特產蘿榨菜,酸、鹹、香、辣可口。夏天用冷水冰,冬天用熱水焐。 徐州“面魚”及“蛙魚”,同陝西的“面魚子”同屬風味小吃,但因地不同而有差異,風味也有區別。名城鎮江歷史悠久 ,文化發達,流傳著許多動人的傳說,在這些傳說中,有一則是“三怪”的歌謠,內容是:“鎮江有三怪,香醋擺不壞,肴肉不當菜,面鍋裡煮鍋蓋”。

香醋

《中國醫學大典》載:醋,“以江蘇鎮江為最佳”。鎮江香醋,在我國諸多醋品中別具一格,它色、香、酸、醇、濃俱全。嘗一口,酸而味鮮,香而微甜,不澀,存放愈久,味道愈醇,而且不會變質。這就是“三怪謠”中的“香醋擺不壞”。這是因為它具有得天獨厚的地理環境與獨特的精湛工藝。鎮江香醋以優質糯米為主要原料,採用優良的酸醋菌種,經過固體分層發酵及釀酒、制酵、淋醋三大過程,40多道工序,歷時70多天精製而成,再經一定儲存期,然後才出廠。

鎮江的鍋蓋面

傳說古時候,鎮江有戶人家,妻子為丈夫下麵條,大意將鍋灶上的湯罐蓋滑入面鍋裡。哪曉得這樣下出來的麵條比往常好吃,不硬不爛,軟熟相當。於是,他就夥同別人開了個面店。由於面鍋裡放鍋蓋,又是合夥開店,所以鎮江的面店又稱“夥面店”,下出來的麵條,人們愛稱“鍋蓋面”。 鎮江的面店,將一隻小鍋蓋撂在鍋裡,讓它漂在水上,湯溢不出來,又透氣,下的麵條就是好吃。這就是“三怪謠”中的“面鍋裡煮鍋蓋”。 在大力發展旅遊業的現在,名城鎮江注意開發旅遊資源,歷史上有名的“三怪”,不僅得到繼承,還搞出了新的特色。

三丁包

三丁包是揚州的名點,以麵粉發酵和餡心 精細取勝。清人袁枚在《隨園食單》中雲: “揚州發酵面最佳,手捺之不盈半寸,放鬆 仍隆然而高”。發酵所用麵粉“潔白如雪”, 所發麵酵軟而帶韌,食不粘牙。富春茶社一 直保持這種發酵的傳統特色。 揚州三丁包子的餡心,以雞丁、肉丁、筍丁製成,故名“三丁”。雞丁選用隔年母雞,既肥且嫩;肉丁選用五花肋條,膘頭適中,雞丁、肉丁、筍丁按1:2:1的比例搭配。雞丁大、肉丁中、筍丁小,顆粒分明,三丁又稱三鮮,三鮮一體,津津有味,清晨果腹,至午不饑。據傳,當年日本天皇吃到空運去東京的揚州三丁包子,讚譽它為天下一品。 揚州“五丁包子”是在“三丁包子”基礎上的一種創新。它是選用參丁、雞丁、肉丁、筍丁、蝦丁作餡製成。相傳乾隆有一次巡遊揚州時,說到禦膳早點的備辦,要做到這麼五句話:即“滋養而不過補,美味而不過鮮,油香而不過膩,鬆脆而不硬,細嫩而不過軟”。揚州油香,少而不過膩;冬筍鬆脆,少而不過硬;蝦仁細嫩,少而不軟。這五味合摻,則補、鮮、香、脆、嫩皆俱。如各味用料少一點,那就達到“五不過”的要旨。於是眾廚師按照丁師傅的設計,將參丁、雞丁肉丁、筍丁、蝦丁加工成餡,製成包子。乾隆嘗後,問及包子的名稱,隨員答道,這叫五句包子。後來當地的百姓想到這種包子的餡心用的是五丁,首創廚師又姓丁,便叫它“五丁包子”。

蟹黃湯包

“放在盤裡如座鐘,夾在筷上象燈籠”。湯包具有皮薄透亮,湯多餡飽,味道鮮美的特色。 湯包是揚州靖江的名點之一。揚州靖江湯包,鎮江蟹黃湯包,淮安文樓湯包,無錫湯包等,在江蘇歷來都是榜上有名的,在全國也是屈指可數的。 湯包的外形和普遍包子相似,主要特色是帶有鮮汁的餡心。餡分兩種,一是水餡,一是皮凍餡。北方地區多用水餡,長江中下游地區多用皮凍餡。皮凍餡就是在拌好的肉餡中加入一定數量的肉皮凍。這種肉皮凍含有一種富有粘性的白明膠體,受熱後呈液體狀,叫做溶膠,降溫後成固體狀,即凝膠,廚師將調味後的皮凍均勻地摻入肉餡中,在蒸制過程中凝膠因受熱而化為溶液,這就是湯包中鮮美的湯汁。淮揚一帶的湯包,早在清代就很有名氣了。據嘉慶年間甘泉(揚州)人林蘭癡《邗江三百呤》、《灌湯肉包》錄雲:“春秋冬日,肉湯易凝。以凝者灌于羅磨細面之中,以為包子,蒸熟則湯融而不泄。揚州茶肆,多以此撤擅長”。

林蘭癡還賦詩日:到口難吞味易嘗,團團一個最包藏。外強不必中幹鄙,執熱須防手探湯。 湯包皮薄、餡嫩、湯鮮、汁多。剛出籠的湯包法很講究,必須先在湯包皮上咬一口,待熱氣散發少許,再慢慢吮吸鹵汁,然後方可再吃皮餡,如果猛咬一口,不僅燙著嘴唇,且鹵汁四濺,容易沾汙衣衫。 湯包,需現蒸現吃,吃時蘸點香醋,佐以姜米,其味尤佳。

揚州蛋炒飯

揚州蛋炒飯 米飯粒粒鬆散鮮香,軟硬有度。配料多種多樣,鮮韌爽滑,香潤可口。

原料: 上白秈米飯1500克,雞蛋8只,水發海參50克,熟雞脯肉50克,熟精火腿50克,熟雞肫2只,河蝦仁75克,水發冬菇25克,熟淨筍25克,青豆25克,豬精肉50克,水發干貝25克,蔥末15克,幹澱粉5克,精鹽8克,雞清湯150克,紹酒5克,精煉油150克。

制法:1、將海參、雞肉、火腿、肫、冬菇、筍、豬淨肉均切成小丁。蝦仁加鹽,幹澱粉上漿。雞蛋打入碗內,加鹽3克,蔥花5克,攪勻待用。2、炒鍋上火,放入精煉油,待油五成熱時,放入蝦仁劃油至熟,撈出。再倒入海參丁、雞肉丁、肫丁、火腿丁、冬菇丁、筍丁、豬精肉丁,略炒,加紹酒、精鹽、雞清湯燒沸,略煮,倒入熟蝦仁燒沸後倒入碗內,成什錦澆頭。3、炒鍋複上火,放入精煉油,倒入雞蛋摟炒。炒至桂花狀時,加入熟米飯同炒。炒勻炒透後,將精鹽、蔥末、“什錦澆頭”和青豆入鍋,與飯炒勻,起鍋分裝在碗內即成。 揚州蛋炒飯講究煮飯,要求“顆顆分明,入口軟糯”,做到“四要”:一要米好,宜香粳,不宜糙秈或糯米;二要善淘,以無砂、殼、稗,水清為宜;三要善用火工,沸水下米,先武火煮至米漲伸腰,改文火使飯逐漸幹湯,再燜片刻,飯米呈光澤即成熟,熟後略燜,離火,用勺飯打散成顆粒狀,不使並結;四要相水,放的不宜多,也不宜少,燥濕得宜。