都市男性，管好你的肝
近年來， 我國居民中酒精肝、脂肪肝的患病人群日益擴大， 且患病人群年齡呈現出低齡化趨勢。 據瞭解， 都市人群患脂肪肝的比例一直居高不下， 特別是有飲酒習慣的人， 大都患有一定程度的脂肪肝。 而脂肪肝又會轉化為酒精性肝炎， 發展為肝硬化。 現在， 酒精肝、脂肪肝等化學性肝損傷已成為一種常見病， 正嚴重蠶食國人身體健康。 肝臟問題， 迫切需要關注。
病源防不勝防， 肝臟易受損傷
事實上， 肝損傷人群數量之所以正迅速膨脹， 是因為眼下無論是整體環境還是人們的生活方式都對肝臟的健康極為不利。
病源之一是飲酒過多。 長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。 飲酒量大、持續飲用時間越長， 其後果越嚴重。 酒精會直接毒害肝細胞， 影響其結構及功能。 中醫學認為， “酒為火熱之食， 損傷肝陰”， 即便是在夏天大量飲用冰鎮啤酒， 也會對肝臟造成損傷。 現實中， 的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝， 致使肝臟受損。
病源之二是熬夜過勞。 工作繁忙， 經常熬夜， 睡眠不足， 疲勞過度， 會引起肝臟血流相對不足， 影響肝臟細胞的營養滋潤， 抵抗力下降， 致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。
病源之三則是環境污染。
酒精肝脂肪肝， 兩大禍首元兇
化學性肝損傷致病原因眾多， 病症表現也各有不同。 在我國， 化學性肝損傷人群中患病人數最廣， 其中， 比例最高的病症是酒精肝與脂肪肝。
酒精肝：酒精肝已成為現代社會不容忽視的隱形殺手。 長期大量飲酒會致使肝臟損傷， 引發酒精肝。 根據國內臨床標準， 日飲酒精量超過40克 (約為50度白酒100毫升)， 連續5年以上， 會導致肝臟受損， 引發輕症酒精肝、酒精肝、酒精性脂肪肝、酒精性肝纖維化及酒精性肝硬化。
脂肪肝：我國的脂肪肝患者多數是酒精性脂肪肝。
補充微量元素， 肝臟避免受損
肝損傷若任其惡化發展， 最終會轉變為肝硬化， 甚至惡化為肝癌， 最終無法挽救。 因此， 建議肝臟已受損人群應控制病情， 防止肝臟狀況繼續惡化。 健康人群也應提高警惕， 積極預防。 以下幾點是肝受損人群應嚴格遵守的保健方式：
(1)控制飲酒量， 儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料。
微生態活菌：微生態活菌可以通過調節腸菌群， 抑制革蘭氏隱性細菌繁殖， 降低腸源性內毒素水準， 有助肝臟排毒， 從而降低血氨， 緩解體力疲勞。 此外， 還可促進腸道有益菌增殖， 改善腸功能紊亂等亞健康狀況。
維生素：對肝功能來說，
礦物質：礦物質可維持身體組織器官與臟器的代謝， 有助身體健康。 假如身體缺鐵， 身體活動會受到威脅。 缺乏鉀和鈉， 會患上高血壓和動脈硬化症。 缺鎂、磷、銅、錳、鐵、亞鉛的則會導致嚴重性貧血症。
此外， 微生態活菌、維生素和礦物質三者之間具有一定的協同性。
最後， 有必要提醒化學性肝損傷人群， 及時補充微生態活菌、維生素、礦物質等微量元素的重要性。 注意保健養生， 樹立良好的生活方式；要儘量避免飲酒， 更不可圖一時過癮， 滿足了口腹， 卻給肝臟留下健康隱患。
【健康小科普】
肝臟是人體最大、最重要的消化腺體， 它對外來和代謝產生的毒素具有強大的防禦解毒功能。 因為進入人體的化學物質大都通過胃腸道門靜脈或體循環進入肝臟進行轉化， 所以，肝臟最容易受到毒性物質損害，造成化學性肝損傷。
所以，肝臟最容易受到毒性物質損害，造成化學性肝損傷。