讓你延緩衰老的生活小細節

從古至今， 女人比男人更加怕衰老， 當自己發現臉上第一條皺紋的時候， 那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。 衰老固然不可避免， 但是總可以讓衰老的腳步放慢些， 再慢些。 長期精心的保養固然不可少， 而生活方式的健康才是最根本的。 如果能夠懂得及時調整自己的生活方式， 就會發現30歲並不是女人青春的終結， 而40歲才是美麗的開始。

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墮胎， 不期而遇的傷害：

墮胎就是通過非正常手段終止妊娠。 頻繁墮胎危害嚴重， 這種行為使女人明顯老態， 甚至會有不能再做母親的危險。 不是沒有有效的避孕辦法， 而是重視不夠。 作為女人， 應注意保護自己的生殖健康， 注意採取避孕措施。

放下二郎腿：

很多女人都喜歡翹二郎腿， 但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們， 改掉翹二郎腿習慣”的活動。 原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均，

每週吃一次魚：

魚是經過實踐並被人們公認的年輕食品， 因為魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。 而且其中的不飽和脂肪酸很豐富， 它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。 所以， 愛美的女士應該每週至少吃一次魚打打牙祭。