獼猴桃果汁的做法是怎樣的

我們都知道經常吃一些水果對我們的身體有很多好處， 不僅能夠補充體內所需要的維生素， 還能對皮膚有很好的調節作用， 其中獼猴桃作為水果之王就受到了很多人的喜歡， 由於很多人的飲食習慣， 總是不喜歡直接食物水果， 但是我們如果做成果汁來也有能攝取到水果中的營養價值。 又能把飲食變得更加豐富多彩， 下面一起瞭解一下獼猴桃果汁的做法是怎樣的。

獼猴桃果汁的做法

原料：獼猴桃2個， 蜂蜜、檸檬汁、涼開水、碎冰。

制法：

1、將獼猴桃洗乾淨， 去皮， 與涼開水一起放入榨汁機中榨出果汁， 倒人杯中。

2、杯中加入蜂蜜、檸檬汁攪勻， 投入碎冰即可。

.獼猴桃營養價值分析

1. 常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高， 因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應， 產生出致癌物。 而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑， 能夠有效抑制這種硝化反應，

防止癌症發生；

2. 最新的醫學研究表明， 成人憂鬱症有生理學基礎， 它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。 獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用， 另外它所含的天然肌醇， 有助於腦部活動， 因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷；

3. 獼猴桃中有良好的膳食纖維， 它不僅能降低膽固醇， 促進心臟健康， 而且可以幫助消化， 防止便秘， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

4它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 尤其是現在市場上很暢銷的佳沛新西蘭奇異果， 在同等品質的27種水果的營養價值排行中名列第一：[1]它的維生素C含量是柳橙的1.7倍， 膳食纖維含量是鳳梨的 1.7倍，

維生素E含量是櫻桃的2倍， 抗氧化劑含量是番茄的3.3倍， 而鈣的含量是香蕉的2.5倍， 同時它也是鉀鎂鋅等微量元素的豐富來源， 是名副其實的 “美容水果”。 其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉著， 保持皮膚白皙透明。

上面就是對獼猴桃果汁的做法是怎樣的介紹， 通過瞭解之後我們知道獼猴桃果汁的做法也是非常的簡單， 平時在生活中不喜歡吃水果的朋友可以使用新鮮的水果榨成果汁來食用， 這樣同樣能吸收到水果中的營養價值， 也能夠對身體有很多好處。