秋冬季可以吃點栗子來補腎

又到了栗子上市的季節。 相信很多朋友都難以忘懷栗子帶給人們香甜軟糯的味道。 其實栗子除了給人們帶來味蕾的享受外， 還有益於身體健康。 因為栗子含有豐富的營養。 在秋冬季節， 人們吃點栗子可以補腎。 因此， 腎不好的朋友可以選擇適量吃點栗子， 但不要過量。

栗子含有如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等微量元素， 且富含碳水化合物， 能提供較多的熱量， 在秋冬季節更有利於機體抵禦寒冷。 專家表示， 從中醫角度來說， 栗子性溫， 味甘平;入脾、胃、腎經， 具有補腎強筋的功效， 適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、或者中老年人腿腳無力、小便頻多者。 另外， 生食板栗也有止血的功效， 可治吐血、衄血、便血等常見出血症。

栗子的做法有很多， 可以炒也可以煮。 很多朋友因為栗子的香甜美味而過量吃栗子。 雖然栗子具有健脾補腎的功效， 但不可以過量。

溫馨提示：雖然在秋冬季吃點栗子可以補腎， 但是也要注意控制飲食的數量。 人們千萬不能因為栗子的美味而無節制地食用栗子， 這樣過後會造成身體上的不適。