食物輕鬆吃掉你的皺紋

桑椹葡萄粥

原料：桑椹子、白糖各30克， 葡萄乾10克， 薏苡仁20克， 粳米50克。

制法：將桑椹子、薏苡仁洗淨， 用冷水浸泡數小時。 淘洗淨粳米， 置鐵鍋中， 加桑椹子、薏苡仁及浸泡水， 加葡萄乾， 先用旺火煮開， 再改用小火煨粥， 粥

成時加入白糖， 拌勻。

服法：每日1劑， 早晚各1次。

功效：滋陰補腎， 健脾利濕， 豐肌澤膚。 適應症：適用於身體虛弱， 體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。