人的肺怎麼保養呢

肺是我們身體中非常重要的器官，幫助我們呼吸，肺部出現問題，整個人會感覺十分的不舒服，有的人甚至會出現呼吸困難的症狀，秋天的天氣非常乾燥，肺部非常容易出現問題，因此，這時候我們要對肺部進行很好的護理和保養，如果肺部出現問題，一定要及時去醫院治療，不能拖延，人的肺怎麼保養呢，我們一起分析一下。

作息養生到了秋天，應該早臥以避風寒，早起以領略秋爽，使精神安定寧靜，才能不受秋天肅殺之氣的影響。心態方面要使精神內守，不急不躁，這樣在秋天肅殺的氣象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，這是秋天的養生大道。

飲食養生古代醫書提到：形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現疾病。因此飲食養肺應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。

運動養生秋季補肺三招：第一招，以兩手抱頭頂，婉轉迴旋俯仰10次。可疏通頸部及胸背部經脈，促進血液迴圈，增進肺的生理機能。第二招，以兩手相叉頭上，左右搖曳身子10遍。可去關節間風濕寒邪，治療肺臟諸疾。第三招，兩手拍腳脛（小腿前外側）10遍。可開胸膈，利肺氣，治療肺臟疾病。做此運動時若能配合叩齒，效果更好。具體方法是輕輕叩齒36次，不要出聲。

藥膳養生補肺藥膳益胃湯原料：沙參10克、麥門冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或當飲料服用。用於肺津損傷之乾咳，咽幹口燥。注意事項：流行性感冒的咳嗽及脾胃虛弱容易拉肚子的人不要服用。

根據以上的分析我們知道，秋天天氣乾燥的時候，肺部特別容易出現問題，因此肺部是需要保養的，平時多學習一些肺部保養的保健知識，肺部一旦出現不舒服的時候，應該立即去醫院進行治療，因為肺部問題不及時治療，病情只會加重的，因此不可以掉以輕心。