脾胃不好看過來 推薦6種健脾養胃食物
如果我們的脾出現問題， 就會出現口甜、口苦、口膩、口淡無味等情況， 從而影響到食欲。 對此， 中醫學認為“脾開竅於口”。 脾有沒有問題， 從口就能感覺得到。
脾胃的主要作用是維持生命和氣血津液的昇華， 簡單的說， 脾胃是氣血的生化來源。 如果脾胃出現異常， 就會引起腹痛、水腫、出血、腹脹等其他疾病症狀。
胃病有多種表現， 例如腹脹、嘔吐、噯氣、呃逆、腹痛、吃少等。 如何調理脾胃呢？可以選擇具有消食健脾、化濕、補中益氣的食物。 下面就來介紹幾種可以養胃、開胃、健脾化滯的食物。
健脾胃食物
1、山藥
山藥能夠補脾、益氣養陰， 山藥含有的營養物質， 容易消化吸收， 並且藥性平和。 所以， 適合慢性疾病或者是病後體弱的病人食用。
2、大棗
大棗可以養血、補中益氣、安神， 不但可以保肝護肝， 還可以增加體重， 增強我們肌力， 最主要的特別是維生素含量很高。
3、牛奶
牛奶具有滋潤大腸、補脾肺的作用， 很適合因為陰虛胃痛和便秘的患者。 常喝牛奶可以治療消化性潰瘍和習慣性便秘。 但要注意的是， 脾虛、腹瀉患者不適合食用。
4、白扁豆
白扁豆可以消暑和健脾化濕， 還有補脾和中的作用。 並且， 白扁豆藥性很溫和， 非常適合因為運化失常和脾虛濕氣重的人食用，
5、胡蘿蔔
中醫認為， 胡蘿蔔可以“下氣補中， 潤腸胃， 安五臟， 有健食的功效。 ”豐富的胡蘿蔔素可以轉化成維生素a， 可以防治呼吸道疾病，
6、包心菜
包心菜含有的維生素c可以促進潰瘍面的癒合， 還具有止痛的作用。 包心菜能夠健脾養胃、解毒消腫和清熱利水的功效， 適合喉嚨痛、失眠、口渴、胸悶等症狀。 包心菜和陳皮、蜂蜜、薏苡仁一起使用治療胃痛、腹脹、消化性潰瘍；包心菜和冬瓜、冰糖、赤小豆一起食用的話， 可以消腫利水。
在健脾養胃方面， 飲食要有所講究。 如果有條件， 最好是少食多餐， 多吃較軟、粗纖維含量少的食物， 每次進餐不要吃太飽。 刺激性強的食物要避免， 例如竹筍、辛辣食物、飲料、濃茶等。
