體內有濕氣可以吃辣嗎

對于體內有濕氣的人們在飲食方面就應該要格外注重， 不要去吃一些會使得濕氣變得更重的食物， 否則就會讓病變變得越發的嚴重， 可以吃些清熱解毒的食物， 不要再去吃辣， 雖然說辣味可以去除濕氣， 但是對于濕氣太重的人們是會起到適得其反的效果， 反而會讓自己體內的濕氣變得更嚴重。

薏米冬瓜湯

材料:薏米50克， 冬瓜150克。

準備：薏米提前用清水浸泡2～3小時。 冬瓜去皮， 切厚片備用。

做法：先把薏米放入鍋中， 加適量水， 大火燒開后停火， 燜30～50分鐘， 然后開小火， 煮熟至開花。 然后放入冬瓜， 轉大火燒開轉中火煮2分鐘即可。 如果你感覺味道太淡， 可以加點鹽、蔥花等調一下味道。 [3]

白鯽魚煲湯

用油將魚兩面煎黃， 用開水猛火煲湯， 煮成白色乳狀。 然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克， 稍滾三分鐘。 鯽魚性甘平， 補而不燥， 健脾去濕， 而且還含有豐富的營養。

中醫認為此方補脾胃甚好。

田艾煲鯽魚

材料作用

田艾30克， 鯽魚250克， 生姜10克， 煲湯飲用。 此方不僅健脾去濕， 還可以預防蠶豆病。

砂仁苡米淮山粥

砂仁5克， 苡米30克， 淮山30克， 大米100克， 煲粥食用。 此方可健脾祛濕。

淮山薏米蓮子粥

淮山、薏米各30克， 蓮子肉15克， 大棗10枚， 小米60克， 淘洗干凈后與小米共煮成粥， 熟后加白糖調勻即成。 健脾益氣， 適用于脾胃虛弱， 食少納差， 肢體無力。

脾虛濕困時， 應健脾去濕， 把多余的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質， 而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。 溫補脾可食用健脾的食物，

如：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、懷山藥、蓮子、芡實、豬肚、鴨子等;祛濕食物有赤小豆、薏米[2]、萵筍、扁豆、冬瓜等， 或者平時堅持喝治療祛濕飲品。 潮濕往往與“寒”一起來， 要注意保暖， 不要受涼， 也不要吃太寒涼的食物。