健康食譜

燉排骨用什么料

排骨是很多人都喜歡吃的食物, 也是一種營養價值很高的食物。 排骨的吃法有很多種, 比如說燉排骨, 就是一種很常見的吃法。 而在燉排骨的時候, 還可以加入一些其他的食材, 來提高燉排骨的口感, 增加其營養價值。 那么, 燉排骨的時候可以用什么料呢?下面就為大家介紹燉排骨的幾種做法!

一、蓮藕燉排骨

原料:排骨500克(小排為佳), 長節蓮藕2—3節, 蔥白3—5段, 姜片若干, 小辣椒2只, 鹽、味精、雞精、茴香、花椒適量。

過程:先將蓮藕切成楔形塊狀燒了一鍋開水, 倒出一半至另一鍋內。 在其中一鍋內放入蓮藕塊, 用中火煮。 在另一鍋中放入新鮮排骨, 高火燒3分鐘后將油水倒出, 再將已顯白色的排骨放進有蓮藕的鍋中, 同時放入姜片、蔥白, 加蓋高火清煮。

約10分鐘后, 再打開鍋蓋時, 已有清香撲面而來, 用勺略略翻攪后, 將小辣椒截成兩段、花椒、茴香適量入鍋, 并放入少量鹽,

再加蓋中火燉之。

20分鐘后, 廚房里已經彌漫著排骨的香味, 讓人忍不住想去嘗嘗湯的咸淡:)。 此時, 在翻滾的湯里加適量雞精、鹽, 稍加混合后再加蓋小火燉10分鐘, 然后灑些許味精, 開蓋用小火煨2分鐘左右。

二、冬瓜燉排骨

原料:排骨500克, 冬瓜500克, 姜1塊, 大料1個,

鹽、胡椒粉、味精各適量。

制作過程:

1、把排骨斬成小塊, 洗凈瀝干水分;冬瓜去皮適當切塊;姜排破。

2、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘, 撈出用清水洗凈。

3、將排骨、姜、大料和適量清水, 上旺火燒沸, 再改用小火燉約60分鐘, 放入冬瓜再燉約20分鐘, 撈出姜塊、大料, 再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。

三、十全藥材燉排骨

十全藥材:當歸10克黑棗10粒川芎10克熟地10克白術10克黨參10克桂枝3克白芍15克茯苓10克灸甘草6克黃芪15克杜仲2片枸杞15克調味料鹽少許

作法:1.將十全大補的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁后, 撈起藥材, 留取湯汁備用。

2.排骨用熱水燙洗凈后, 放入鍋中, 加入預備好的生藥湯汁及米酒, 再燉煮約1小時, 起鍋之后, 再加鹽。