這幾樣東西 千萬別給孩子亂吃
本文專家觀點
中日醫院兒科主任醫師 張知新
首都兒科研究所兒童保健科副主任醫師 李海鷹
一到年底， 家裡各種好吃的都多了， 但是要注意， 有些食物你覺得好吃， 但是孩子並不能吃， 比如這些↓↓
蜂蜜：易中毒
一些年輕的父母喜歡在嬰兒飲用的牛奶或開水中添加些蜂蜜， 為孩子增加營養， 或為了緩解寶寶的便秘。 事實上， 嬰幼兒最好不要多吃蜂蜜。
蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中， 有可能受到肉毒桿菌的污染， 而肉毒桿菌的芽孢適應能力又很強， 既耐嚴寒， 又耐高溫， 能夠在連續煮沸的開水中存活6～10小時。 成人的消化道功能較強， 對其有較好的抵抗力。 而1歲以內嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定， 致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖， 產生毒素並引起中毒。
功能飲料：加重身體負擔
功能飲料的產品成分有其特殊性， 目標人群是特殊營養需求的人群。
而兒童正處在發育階段， 運動量較小， 如果過量補充這些成分， 會加重孩子自我調節的負擔， 過量飲用還會超過孩子消化系統和腎臟、肝臟以及神經系統的承受能力， 所以不建議給孩子喝功能性飲料。
冷飲：易引發上呼吸道感染
兒童過食冷飲傷身體。 幼兒胃腸十分嬌嫩， 發育尚不健全， 進食冷飲後胃部毛細血管遇冷急劇收縮， 胃液分泌減少， 致使消化功能紊亂， 容易引起腹痛、腹瀉和胃痛。 幼兒過量吃冷飲， 還會使口腔及咽喉長期處於冷刺激狀態，
一歲內的嬰幼兒應完全忌食冷飲， 2歲內也不建議使用。
巧克力：影響消化功能
巧克力脂肪含量高， 而且不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素， 吃得太多會影響孩子胃腸道的消化吸收功能。
話梅：添加劑太多了
看看一些話梅產品的配料表， 幾乎都是甜味劑的大集合：白砂糖、甜菊糖苷和甘草糖等天然甜味劑， 還有阿斯巴甜、甜蜜素、安賽蜜等合成甜味劑。 合成甜味劑只需要一點點， 就能達到很高的甜度， 但它們畢竟不是天然成分， 孩子攝入越少越好。
話梅中的鹽也多得驚人， 就拿市場上最常見的一款話梅食品來說， 100克中鈉含量達到了3171毫克， 相當於全天需要量的159%， 也就是說， 光吃話梅鹽都已經超標了， 更別說一日三餐中的鹽了。 話梅是高糖高鹽零食， 營養價值又低，
核桃粉：沒什麼營養
先不說很多核桃粉中並沒有多少核桃， 就算核桃的含量還可以， 但核桃要加工成核桃粉， 要經過加熱、研磨等步驟。 在這個過程中， 核桃中的不飽和脂肪酸容易發生氧化， 而且， 其中的抗氧化劑也會發生氧化， 核桃的營養價值降低很多。
此外， 核桃粉大多喝起來很香甜， 有些產品中會加入糊精或者糖等成分， 營養價值不高。 因此， 最好還是給孩子買未經鹽漬、糖漬等加工的原味核桃吃。 但注意， 太小的孩子不能直接吃核桃。
海苔：增加高血壓風險
海苔的鮮味來自食物本身， 而且富含青少年容易缺乏的碘、鐵、鋅等重要微量元素。 但仔細查看配料表， 發現市面上賣的海苔中還添加了鹽、醬油等調味品，
