女性中醫養生小妙招 平時吃什麼改善皮膚

女性每個月都有心情煩躁的這幾天， 其實女的也是有壓力的， 如果上火就會臉上出痘、發炎等現象。 同時女生都很愛美， 只要是出門都希望光彩亮麗。

如果出現壓力大上火最好的方法就是注意養生， 用食物來緩解， 不需要喝藥調理。 接下來小編給大家介紹一下女性中醫養生小妙招。

首先每天做到“六一”原則：早上睡起來喝一杯溫水；每天吃一片維生素， 可以抗衰老；每晚睡前敷一片補水面膜， 睡前也是需要保護皮膚的；每天最好吃一個番茄或者蘋果；每天喝一杯養生茶， 有排毒清腸的作用；早上最好喝一杯鮮奶， 長時間下來， 皮膚就會變潤好多。 這幾個一如果可以的話每天都堅持做到， 對大家的皮膚有很好的改善。

大家知道紅糖紅棗對女性來講都是好東西。 紅糖有緩解疼痛的作用， 相對於白糖來講比較溫和， 對女性身體好。 紅糖和姜煮水有祛風寒，

緩解月經來時小肚子疼的作用， 但是也不能每天都喝， 很容易引起上火。 紅棗在很多為女性準備的滋補粥裡都會放到， 又很好的補血補氣功效。

女性中醫養生小妙招還需要在平時飲食要多吃纖維質食品， 蔬菜水果， 也有解毒的作用。 綠豆也有保護肝臟的作用， 體內有毒素或者經常出痘的女性應該多喝綠豆湯。 山藥有健脾補肺的作用， 有利於消化， 在平時煲湯的過程中都可以加進去。

女性相對於男性而言， 身體柔弱， 還要經歷月經、妊娠、哺乳等階段， 當然也需要好好呵護自己。 不管是什麼季節都要少吃冰冷的食物， 拒絕加冰的飲料。 是不是看完覺得其實養生也很簡單呢？其實日常的生活習慣飲食有些都是養生保健，

現在滋補湯不都是大家在生活裡常常吃到看到的食物嗎？所以不要在覺得養生是一件很困難的事情， 其實就在你身邊或許你每天都在做養生的事情。 女性中醫養生小妙招你都get到了嗎？