40歲后，若身體沒有4處“硬”，說明有長壽潛質

健康， 對于我們來說是最重要的， 畢竟沒有健康的身體， 什么都做不了， 你知道嗎？有時身體上的一些特征， 可以幫助判斷人的健康情況， 如果身體有這幾處“硬”， 那或許是亞健康的表現！如果你好奇的話， 就接著往下看吧。

越是健康的人， 身體5個地方越不能“硬”

1.血管：血管占據我們整個人體各個部位， 正常來說， 血管為了血液循環流暢， 那么應該是非常柔軟光滑的， 如果我們的血管出現“硬”化， 那么可能就會形成各種疾病， 血液中的脂質很容易在動脈內膜上沉積。 血管壁糊上一層東西后， 彈性就變差， 出現“動脈硬化”， 后果就是高血脂、冠心病、腦中風等心血管病癥。

2.關節：我們的肢體有各個關節， 如果自己的關節特別僵硬， 無法靈活運用自己的關節， 這種關節僵硬除了可能是類風濕性關節炎， 也不排除因年齡、勞累過度、創傷等原因導致胳膊、膝蓋以及脊柱關節等部位受損，

3.肝臟：人體中的肝臟如果變硬， 出現肝硬化， 那么就已經是很嚴重的肝臟損傷。 一般這樣的情況是因為肝細胞大量受損， 導致大面積肝臟組織壞損， 肝臟失去了再生能力， 增生出大量纖維組織， 讓肝臟逐漸變形、變硬。

4.肩膀：很多白領都有所謂的“脖子病”， 長期伏案對著電腦工作， 或者是現在的低頭族也容易出現肩膀僵硬， 這些讓肩膀肌肉長期保持不良姿勢的做法， 會給肩膀帶來沉重負擔， 時間久了就會肩膀僵硬、酸痛， 還容易出現頸椎病， 甚至壓迫血管與神經， 給健康帶來不小危害。

以上是健康的人， 健康的身體中5個地方不能出現“硬”的地方， 大家都有了一定的了解了， 我們已經知道這些部位的重要性， 那么在日常生活中也需要多去做好防護措施。 那么我們應該要如何避免呢？

想要健康的身體， 就得相對應做出改變：

針對以上幾種情況， 我們并非無計可施， 下面這些做法不妨試試看：

1.想要血管健康， 那么需要堅持運動， 控制飲食， 同時要控制好自己的體重， 戒煙戒酒， 定期去醫院檢查身體。

2.想要健康的關節， 避免關節僵硬， 盡量不要長時間不動， 不管是工作還是生活中， 我們都需要相隔一段時間活動各個關節筋骨， 避免久坐， 多運動， 伸展拉筋骨，

3.想要肝臟健康， 首先避免感染， 攝入充分營養， 適當運動， 戒煙酒， 及時注射乙肝疫苗。

4.想要肩膀健康不僵硬， 不要長時間保持一個姿勢， 適當放松， 在空調房中盡量不要讓肩膀受涼。 不要承受太重的負擔， 出現酸痛的時候， 適當按摩揉搓。