滿臉痘痘和痘印好難看 美容醫師教你這樣護理痘痘肌

核心提示：正所謂的“青春不在， 青春痘還在”， 很多人即使早過了青春期， 仍然會長痘痘， 而且很多人臉上還會留下痘印、痘坑， 青春痘的萌出及留下的“足跡”， 無疑成了他們一大煩惱。 怎樣才能與這些粉刺、痘包、痘印、痘坑徹底地告別呢?

青春痘， 學名為“痤瘡”， 多見於青春期， 一般認為與體內雄激素的分泌增多有關：增多的雄激素使皮脂腺肥大， 分泌過多的皮脂淤積於毛囊內， 形成脂栓， 導致皮脂腺分泌物不易排出， 形成粉刺。 在厭氧環境下， 毛囊內的粉刺桿菌大量繁殖， 刺激毛囊形成炎症， 進而形成痤瘡。

另外， 飲食偏油膩、辛辣刺激， 經常便秘， 睡眠品質不佳、精神緊張焦慮， 或者是女性月經不調等情況， 都可引起痘痘的萌出。

由於痤瘡好發於面部， 若不及時處理， 或處理不當， 有一些容易遺留色素沉著或瘢痕， 即所謂的“青春不在， 青春痘還在”， 很多人即使早過了青春期，

仍然會長痘痘， 而且很多人臉上還會留下痘印、痘坑， 青春痘的萌出及留下的“足跡”， 無疑成了他們一大煩惱。 那麼， 如何才能與這些粉刺、痘包、痘印、痘坑徹底地告別呢?

一般護理

溫和清潔：所謂溫和清潔， 不是說不能用洗面乳， 而是建議使用醫用護膚品， 因為這些護膚品成分相對較少， 在達到有效清潔的同時還能減少對皮膚的刺激。 此外， 針對黑頭、粉刺很多的人， 建議使用含有果酸成分的護膚品， 它可以有效清潔毛孔， 清除堆積的角質細胞， 同時還能刺激皮膚的再生修復， 從而使皮膚變得緊致細膩光滑， 而含糖皮質激素類的護膚品， 則儘量少用。

合理膳食：痤瘡的發生與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關聯，

所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激、或高熱量食物， 多吃新鮮蔬菜水果，

規律作息：養成規律作息的良好習慣， 改掉經常熬夜的壞習慣， 保證充足的睡眠， 保持良好的心情， 另外， 要堅持鍛煉身體， 出出汗， 使體內的廢物及時排出體外， 但出汗後要注意及時清潔皮膚， 以保持毛孔的通暢。

忌用手抓、擠痘痘：避免搔抓或擠壓痤瘡， 以免引起患處的皮膚化膿發炎， 膿瘡破潰， 進而形成揮之不去的痘印。

專業治療

藥物治療：效果有限且見效較慢， 治療藥物通常會根據病因及痘痘的嚴重程度去選擇， 主要以抗角化、去脂、消炎為主， 目前比較推崇的治療痤瘡的藥物是維A酸類製劑， 它不僅可以消除現有的粉刺、痘包，

治療得當的話， 還可保持痘痘長久不復發不反彈。

物理治療：特別是針對頑固性痘坑、痘疤， 這些物理治療手段效果卓越， 而且相對比較安全， 副作用較少。 目前的物理治療方式包括有粉刺針治療、紅藍光治療、果酸治療、光動力治療、鐳射治療、水光針、脂肪幹細胞填充痘坑等。

但不管使用哪一種治療方式， 最好能選擇到正規醫院就診， 這樣， 醫生才能為你提供專業的診治方案， 以及時地控制痘痘的炎症， 防止留下更為“慘烈”的痘印或痘坑。