男濕熱體質如何調理呢

濕熱體質在醫學比較常見， 女性會出現濕熱體質的情況， 男性朋友也有可能會出現濕體質的情況， 那男性濕體質如何調理呢？我想這一定是一個讓很多人都很關注的問題， 今天我就來為大家做一下詳細的介紹， 有需要的話， 趕緊來看看下面的內容瞭解一下吧。

1.作息規律， 早睡早起， 不熬夜， 否則生物鐘內分泌神馬的各種紊亂， 臉色差， 長痘痘。

2.多運動， 幫助疏通毛孔， 排毒， 還可以鍛煉身體。

3.飲食儘量清淡， 少吃油膩甜食， 可以多吃點水果蔬菜。 否則治標不治本！！！

4.慎飲酒！！！！

5.表亂喝神馬苦寒涼茶， 不然變成什麼寒類體質就更不好調理了。 要去濕熱又不至於太寒， 在日常生活中可以採用的有：綠豆湯， 既清熱又利濕， 經常可以在家煮一點來喝；甘草1克加滑石6克的“六一散”， 泡水喝能利尿通淋、清熱解暑。

中醫講辨證施治， 所以祛濕熱也要對症， 如果是肝火旺了那就加點菊花，

6.中醫講， 紅棗有益氣、健脾、補血的作用， 性偏溫， 所以濕熱體質的人， 最好就不要吃紅棗了。 紅棗是補養的佳品， 食療藥膳中常加入紅棗來補血補氣， 濕熱的人是不適宜滋補的。 如果非要吃紅棗呢， 那就加上一些利濕、清熱的東西一起煮， 例如用薏米和紅棗一起煮粥， 或者煲湯的時候把冬瓜皮和紅棗一起煲， 可以起到中和的作用。

除了紅棗， 濕熱體質的人最好不要吃或者少吃的食物還包括：肉類的鹿肉、羊肉、狗肉等， 調味類的蔥、薑、蒜等， 水果類的榴槤、芒果、荔枝等。

男濕熱體質應該如何調理呢？上面的內容就是對這個問題的解答了，