秋冬減肥方法小妙招 教你如何塑造S曲線
秋冬減肥妙招：熱水浴
秋冬洗熱水澡也可以有瘦身的功效哦， 因為可以加快體內的新陳代謝，
秋冬減肥妙招：緊身毛衣
秋冬不能維持苗條身材還有一個很重要的原因， 那就是因為冬天穿的比較多比較寬鬆，
秋冬減肥妙招：曬太陽
雖然說秋冬的太陽也是懶懶的， 但是也絕對不要錯過這個好機會，
秋冬減肥妙招：快走
和寵物或是和家人和朋友都可以， 比賽競走吧， 順便也可以呼吸一下新鮮空氣， 以每分鐘100-120步的速度來要求自己，
秋冬減肥妙招：喝湯
秋冬多喝湯少吃飯吧， 只要堅持十周， 那麼你絕對能瘦掉20%的體重哦， 另外湯中所含的營養絕對不比米飯中少，
秋冬減肥妙招：適度
減肥還要講究適度， 不能為了瘦到最輕就無休無止的減肥， 如果超過了人體所能承受的安全減肥限度的話， 會導致腎功能受損，
秋冬減肥妙招：無氧運動
秋冬絕對不能嘗試無氧運動， 因為天氣比較寒冷， 無氧運動會引起身體的不適哦， 秋冬最好實行有氧運動， 比如快走30-40分鐘等等， 也可以消耗掉不少脂肪和熱量哦。
秋冬減肥妙招：溫暖的環境
千萬不要在溫暖的環境中待的太久，因為會讓你的身體變得慵懶和鬆懈，最好要適當的提醒自己該去外面活動一下，燃燒一些脂肪了，不然的話，你的秋膘冬脂很快就會長出來。
秋冬減肥妙招：溫暖的環境
千萬不要在溫暖的環境中待的太久，因為會讓你的身體變得慵懶和鬆懈，最好要適當的提醒自己該去外面活動一下，燃燒一些脂肪了，不然的話，你的秋膘冬脂很快就會長出來。
