補腎佳品有3道，吃了這些男人的腎遠離了虛

男人腎好一切都好， 補腎對男性的健康來說至關重要， 需要利用正確的方法來補腎才不會產生副作用。 飲食補腎是最安全有效的， 以下小編推薦這三道養腎的佳品給男性朋友們， 快補起來吧！……

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人參1克， 枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯， 開水泡5分鐘飲用， 水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。

三道養腎佳品

西藏犛牛肉

原料：犛牛排600克、白蘿蔔200克、鹽、白糖、薑片、幹辣椒、花椒5克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬（加入適量辣妹子）。

做法：犛牛排先切成單塊， 再剁成長6釐米的小件，

用溫水漂淨血水（其間視情況換水3～5次）後， 焯水斷生撈出瀝幹；鍋中放油燒熱， 將薑片、犛牛排炒香後倒入高壓鍋， 加純淨水， 並放幹辣椒、花椒、白糖調好味， 蓋蓋煮約30分鐘關火， 不開蓋待自然冷卻（肉質自然收縮會更酥爛）；白蘿蔔去皮切成2釐米厚的片， 舀牛肉原湯煮熟放進鍋中， 最後加牛奶， 點綴香菜即可。

推薦理由：青藏高原出產的犛牛排， 具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點， 營養價值是普通牛肉的10倍， 入口有彈性、肉味更香濃。 是男人們強身健體的好選擇。

農家燒甲魚

原料：甲魚1只、豬油、蒜仔60克、大蔥20克、薑粒30克、辣椒醬（主味）、醬油（調色）、生抽（調味）、白糖、黑胡椒粉、子彈頭幹辣椒、李錦記風味辣椒醬（輔味）、小米汁（增稠）。

做法：甲魚宰殺去皮剁成稍大塊， 洗淨備用。 大蔥去老皮切成長4釐米、寬1釐米的斜刀片， 焯水後放入容器內墊底；鍋中放入豬油化開， 下薑粒炒香後倒入甲魚快炒至水分將幹時倒入砂煲， 加入所有調料， 倒純淨水淹過材料面， 燒約30分鐘。 加小米汁收汁（汁不能太少）， 最後嘗味盛進容器內即成。

推薦理由：甲魚自古被視為滋補佳品， 味咸性平、補陰補腎、絡血健體， 是一道可以讓男人們“食之大動”的佳餚。

蟲草汁撈官燕

原料：官燕125克、蟲草2條、老湯（老雞、豬肉、角螺肉、野水鴨、礦泉水）。

做法：將煲老湯的所有原料處理好後， 一同放進砂煲， 加純淨水煲好待用；燕窩用純淨水浸透， 撕成條， 再用熱水發好， 放入已事先蒸熱的白瓷盅內。

再放進蟲草， 倒入適量， 上鍋蒸熟即成。

推薦理由： 金絲燕、配以蟲草， 具有補氣、固腎、疏血通絡的養生作用。

營養美食——營養好腎才好

幹鍋麻辣蟹

準備的材料。 螃蟹洗淨， 加入鹽， 白酒醃制10分鐘。 在螃蟹蓋， 外殼以及刀工處蘸一下幹澱粉香芹洗淨摘去葉子後切斷。 鍋裡油溫6成熱， 將蘸有澱粉的螃蟹下鍋炸， 炸至金黃撈出。 將大蒜入鍋炸至金黃， 下入香芹翻炒撈出。 另起油鍋， 油熱後將豆瓣醬下鍋煸炒出紅油， 將辣椒、花椒、和蔥薑下鍋爆香。 將螃蟹和炸過的蒜放入鍋中翻炒。 加入半勺生抽和一小勺白糖調味。 最後加入香芹翻炒均勻即可上桌。

玉竹木耳大骨湯

玉竹提前用清水泡軟， 洗淨。 木耳提前用清水泡發， 洗淨， 撕成小朵備用。 將泡軟的玉竹切斜片（最好切口大一些，

這樣有利於玉竹裡邊的養分更好的釋放出來）。 豬骨洗淨後放入滾水中焯一下撈出， 去掉豬骨裡邊的雜質和血水， 並且用溫水洗淨表面的浮沫。 砂鍋加入足量清水， 放入蔥薑片、八角、花椒煮滾。 放入豬骨和玉竹。 大火煮滾後改成小火煮約1.5小時， 至豬骨軟爛。 放入木耳繼續煮約15分鐘。 加鹽和雞精調味。 關火後盛出， 撒點香蔥末即可。 出鍋裝盤即可。

茴香優酪乳油烤魚

準備好食材。 容器中分別加入3/4量杯優酪乳油、1/2茶匙鹽。 接著加入1/2茶匙胡椒粉、檸檬皮屑、1/2湯匙茴香粉。 大蒜去皮磨成細碎。 大蔥切碎。 加入容器中。 接著加入1/2茶匙幹辣椒末。 加入檸檬汁、優酪乳油。 混合均勻靜置。 烤箱預熱至204℃， 魚片的兩面分別撒上鹽、黑胡椒、茴香末。

擠上一些檸檬汁。 將處理好的魚片放置在羊皮紙上， 優酪乳油混合物塗抹在魚片表面。 撒上帕爾瑪乳酪細碎。 魚片處理完畢。 根據魚片的厚度在烤箱中烤制15到20分鐘。 最後大蔥點綴一番， 配上喜歡的蔬菜、米飯， 開始享用吧。

口水雞

主要材料備齊；雞腿放入冷水鍋， 加幾片姜煮至水開後持續煮5分鐘關火， 接著蓋蓋燜15分鐘；燜好的雞腿取出放入冰水中冷卻後取出；小黃瓜切片鋪在碗底備用；雞腿斬塊放入碗中備用；花生炒熟後剁碎備用；調製醬汁：將部分蔥花、蒜末、薑末加味極鮮、花椒粉、花椒油、辣椒油、油辣子、香油、黑胡椒粉、鹽、糖、醋調勻備用；將調好的醬汁淋在雞肉上， 接著撒上蔥花、花生碎、香菜碎就完成了。

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