女人經期多吃這些 肌膚水水噠 熱門文章排行榜 >>2017-12-29 16:19來源：99健康網
做為一名女性， 有的妹子覺得當女生真心的不容易啊， 每個月還要面對這煩人的“親戚”， 也就是大姨媽， 親戚到來了， 很多事情都不能做了， 比如K歌， 運動等等， 很多想吃的也都不能吃， 比如想喝奶茶， 美味的霜淇淋等等， 只能看不能吃， 太痛苦了有木有啊。 而且一到特殊時期， 很多妹子的皮膚還出現問題了， 不是發黃就是長痘， 每天看著自己臉唉聲歎氣的， 這可如何是好， 不要著急， 這個時候雖然皮膚容易出問題， 但也是護膚的一個好機會， 機會抓住了， 正確護理， 皮膚那是相當的好了。
在這裡我給大家推薦幾款例假期間吃了可以讓皮膚更水的食物， 你如果喜歡的話就趕緊吃吃看吧。
奇異果
這種水果個頭不是很大， 但是營養卻不低， 而且味道還很不錯， 酸酸甜甜的， 主要是裡面維C的含量非常之高， 妹子們如果常吃對皮膚也好， 吃了還能美白， 何樂而不為呢？所以有空的時候去超市買幾個回來，
獼猴桃優酪乳杯
材料：奇異果1個、優酪乳1小瓶。
做法：
1.把上面的獼猴桃和優酪乳都準備好放在桌子上， 把獼猴桃先洗好。
2.然後用水果刀去皮之後， 切成一片一片的， 放在碗裡。
3.把切好的獼猴桃粘在杯子的邊上， 然後再把買回來的優酪乳倒進去， 可以在最上面放點東西點綴一下， 這個時候， 美美的又好吃的獼猴桃優酪乳就做好了， 趕緊找個安靜的地方慢慢吃吧。
小貼士：做優酪乳杯不一定只放獼猴桃， 其它好吃的水果同樣可以。
石榴
石榴非常好吃， 而且女性吃石榴更好， 可以起到抗衰老的作用， 所以妹子們要多吃才行。
石榴汁
材料：石榴一個， 水少許， 榨汁機要備好。
做法：
1.把材料中的東西都準備好。
2.石榴買回來之後把兩頭切了， 剝好， 把石榴一顆顆剝下來放在碗裡。
3.把剝好的石榴倒在榨汁機裡， 加上一點點水， 然後選擇榨汁的功能， 美味的石榴汁就完成了。
4.然後把榨好的汁倒在杯子裡面就可以慢慢喝了。
小貼士：石榴因為有籽， 所以有時間的話最好是榨兩次， 這樣石榴汁的口感會更好。
黃瓜
黃瓜我們經常吃， 而且黃瓜可以生吃， 它的營養也不低， 吃了對皮膚好， 尤其是對付臉上的細紋效果非常明顯，
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