頭屑多，洗前抹點橄欖油

頭皮屑就像是頭髮上的“膏藥”， 讓人難受又尷尬， 還總甩不掉。 掌握小方法， 能達到去除頭皮屑的好效果。

頭屑由頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生， 頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末， 數量不多， 一般看不到。 但當頭皮出現問題時， 表皮層沒有成熟就脫落了， 則會出現大量頭皮屑。 導致頭屑過量的原因有很多， 例如經常吃辛辣食物、喝水少， 會使人體處於乾燥狀態， 導致頭皮角質層過多脫落；晚睡、熬夜也會造成頭皮代謝異常， 產生過量頭屑。

給大家介紹兩個能去頭屑的食療方。 1.烏梅菊花飲。

需要提醒的是， 想真正擺脫頭屑， 還需從生活方式入手。 建議平時少吃重口味食物和甜食， 多喝水、儘量不喝飲料， 規律作息。 瓶裝飲料及甜食都含添加劑， 過多攝入會影響新陳代謝。 此外， 日常洗髮護髮也很重要。 頭屑多的人最好每天或隔天洗一次頭， 推薦一個保養頭皮的方法——洗髮前塗橄欖油。 具體方法是， 取少量橄欖油塗於髮際處， 並按摩至整個頭皮。 橄欖油是天然油脂， 易吸收，