健康食譜

五花肉燉海帶

五花肉我們也叫做是三層肉或者叫做是肋條肉, 五花肉是我們很多菜肴的主角, 我們可以用五花肉做出各種各樣的菜肴來, 五花肉的做法非常多, 可以用來炒, 蒸, 燉湯, 煮湯等, 我們可以做出紅燒五花肉, 豆豉蒸五花肉以及生煎五花肉這樣的菜肴來, 下文我們介紹五花肉燉海帶的做法。

五花肉燉海帶是一道家常菜, 我們採用的食材很簡單, 只需要用到了五花肉和海帶就好, 五花肉燉海帶是一道養生的菜肴, 常吃能夠補腎和補血呢。

五花肉(又稱肋條肉、三層肉)位於豬的腹部, 豬腹部脂肪組織很多, 其中又夾帶著肌肉組織, 肥瘦間隔, 故稱“五花肉”。 這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。 五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角, 如濟南把子肉、梅菜扣肉、南乳扣肉、東坡肉、回鍋肉、魯肉飯、瓜仔肉、粉蒸肉等等。 它的肥肉遇熱容易化, 瘦肉久煮也不柴。

原料:

五花肉、百葉結、海帶(都需要提前泡軟)、胡蘿蔔、香蔥。

2做法:

1、先將五花肉切段, 下熱水煮5分鐘取出待用。

2、鍋內倒少許油, 放入三湯匙白砂糖, 小火慢熬, 等砂糖熬化油內冒出白煙, 即可放入五花肉進行煸炒, 大概三分鐘後倒入少許醬油, 倒水淹沒肉, 繼續煮大概十分鐘。

3、放入蔥薑塊, 倒如兩湯匙料酒, 幾塊大料, 白胡椒粉, 最後是海帶, 百葉結, 胡蘿蔔, 在一起煮15到20分鐘, 等肉熟爛後即可, 撒上小蔥即可食用!

上文我們介紹了五花肉的多種做法, 我們知道五花肉可以用來炒和做湯, 我們上文介紹了五花肉用來燉的一種做法, 用五花肉來搭配海帶, 不但外觀非常好看, 而且營養價值也很高, 五花肉燉海帶的做法上文做了詳細的結束,

大家可以學學。