十女九寒，宮寒會讓這三種疾病更“偏愛”你，及早調理是正題

宮寒是女人一輩子的痛， 宮寒的女人傷不起， 宮寒女特別容易被一些婦科病找上門， 這個時候我們首先要做的就是調理宮寒， 這樣婦科病才會離我們遠去。

宮寒容易導致哪些婦科病?

1、卵巢疾病

卵巢發育不良， 卵巢功能低下， 卵巢萎縮， 卵泡發育不良， 卵子發育不良， 功能低下， 排卵障礙， 或不排卵， 排卵不規律， 多囊卵巢綜合征， 卵巢未破裂黃素化綜合征， 卵泡膜未破癥， 卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。

2、輸卵管疾病

慢性輸卵管不通， 粘連， 積液， 扭曲， 僵化， 積氣， 炎癥， 通而不暢， 發育狹細， 擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂， 失調， 低下。

3、子宮疾病

慢性盆腔虛損疾患， 子宮發育不良， 子宮萎縮， 子宮內膜薄等所引起的功能低下。

如何調理宮寒?

1、多曬曬太陽

平時多曬太陽對身體有好處， 多曬太陽能夠促進身體內微量元素的轉化， 并且也可以有效調理女性宮寒的情況， 女性宮寒要少吃寒性的食物， 并且要注意身體保暖， 平時應該要適當的增添衣物。

2、多吃補氣暖身的食物

宮寒女性平時應該要多吃些核桃和花生， 這些食物中含有的能量比較高， 而具有調理宮寒的作用， 能有效改善女性寒性體質，

3、快步走

堅持快步走能起到疏通經絡的作用， 并且能加快人體新陳代謝， 可促進濕氣和寒氣的排出， 并且能有效改善身體素質， 能夠讓女性擁有健康的身體， 快步走也具有調節情緒的作用， 能緩解緊張壓抑的情緒。

4、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。 夏天常在室內吹空調的女性， 最好披一件外套或披肩， 以免肩膀受涼。 不要一直在空調房內， 可在休息時間到室外走走， 讓毛孔接觸外界的自然氣息， 如果體內有寒氣也可以發散出來。 還要注意不要坐有寒氣的椅子， 例如地面、石面或鐵面椅子， 以免受寒。