常見疾病

患上感冒之后吃喝睡有講究

許多人患了感冒首先想到的是吃藥, 其實, 感冒之后, 吃喝穿睡等方面的調養比吃藥更重要。

患上感冒之后吃喝睡有講究

吃:人患了感冒后,

往往胃腸道比較虛弱, 此時的飲食應當清淡, 以容易消化、營養豐富的食物為佳, 忌食辛辣油膩食物。 可多吃些粳米、蘿卜、大白菜、西紅柿等, 蔥、姜、蒜等調味品也是中醫調治感冒的重要藥食成分, 可以經常食用。

喝:感冒后病人攝入足夠的水分, 不但可以補充身體水分消耗, 還有利于體內毒素的排泄。 感冒了還可以多喝些淡綠茶、菊花茶等, 也可以在餐中多進食一些粥、湯等。

穿:感冒后一定要注意保暖。 此時患者抵抗力比較差, 一旦著涼就有可能加重原有感冒, 經久不愈, 甚至會引發別的疾病。 同時要注意腳的保暖。

睡:足夠的睡眠可養陰蓄神, 防止津液虧損, 對于感冒康復十分重要。 感冒后, 睡眠一定要充足, 不要睡得過晚,

足夠的睡眠可提高人體的免疫力, 加速感冒的治愈。