怎樣和抑鬱症患者相處？

抑鬱症是人們聽得最多的一種心理疾病， 抑鬱症的另一個名稱叫抑鬱障礙， 現在人們的生活壓力越來越大， 人們容易在情感、事業發展等很多方面受到挫折， 所以抑鬱症患者越來越多了， 如果發現身邊有抑鬱症患者的話， 作為親人或者朋友， 一定要學會正確相處， 那麼具體該如何做才對抑鬱症患者有幫助呢？

怎樣和抑鬱症患者相處？

1、陪伴

抑鬱患者會有無助感， 並伴隨孤獨感， 覺得自己是世界的棄兒， 世界將他遺棄了， 在潛意識裡， 最好的方式就是用抑鬱來懲罰一下自己。 陪伴這樣的人， 需要非常有耐心， 同時需要常常提醒Ta， 並沒有錯， 一切都很好， 並不需要通過這樣的方式懲罰自己。

2、不要評價或批判

避免說這樣的話："只要看事情好的一面而不是壞的一面， "或"這都是想出來的。 起床走走， 就會感覺好些了。 "這些話的潛臺詞就是， 他們可以選擇怎麼去感受，

卻自覺選擇了抑鬱。 這種話不但麻木不仁， 更會使愛的人更加孤立。

3、不要輕視他們的痛苦

"只是太敏感了"或"為什麼總為各種小事煩心？"這種話等於否定了抑鬱症患者經受的痛苦， 且完全無視他們是在和一種很難應付的精神疾病作鬥爭， 而不是個人性格上的軟弱或缺陷。

4、傾聽

患者頭腦裡時常千頭萬緒， 這些想法要不是牽涉過去， 就是在擔憂未來， 而當下則是一個疾病纏身， 有待表達與接受的個體。 成為其傾訴對象， 說明他相信， 他願意把他脆弱的一面全部展示給看， 因為此刻在患者頭腦裡確實只剩下自己的缺點、不足還有憂慮， 而且時不時他的語言還會引起內在脆弱的共振， 讓也陷入恐慌之中， 除非心理承受能力非常強大， 並且已經有一個相對健全的價值觀體系， 否則， 傾聽者也很容易被患者拉下水。 所以， 學會傾聽， 而不做評判， 也不與自己內在進行投射呼應是傾聽者需具備的素質。

5、傾注愛

愛是全宇宙最有治癒能力的藥物了， 接受與傾聽，

本質上也是愛的表現， 如若有愛的加入， 治癒進程可能會加快很多倍。 愛能夠給患者傳遞這樣的資訊：不是孤獨的， 是被愛的， 要好起來， 生命是有所期待的。

6、尋求專業幫助

可以幫助他們找到讓自己感到舒適的醫生， 而這往往會成為抑鬱症患者治療的重要轉捩點。

有時抑鬱症患者可能覺得找醫生和約見醫生太難， 那麼可以陪著他們一起去看醫生， 這一舉動也許就會讓他們感到安心。 此外， 確保朋友堅持使用醫生建議的藥物治療方案也很重要。