孕婦可以吃獼猴桃的嗎？

在女人懷孕的時候有很多的東西不能食用， 獼猴桃大家並不陌生， 獼猴桃裡面含有維生素C與維生素A以及鉀、鎂等等營養物質， 獼猴桃是很多人的喜歡的水果， 而且還是一種保健的水果。 那麼在女人懷孕的時候能不能吃獼猴桃呢?如果吃了對胎兒有什麼作用呢?下面小編就給大家說一下獼猴桃孕婦能不能食用。

獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等營養成分， 而且口感非常好， 所以深受大眾的喜愛。 要瞭解孕婦是否能吃獼猴桃， 首先來看看獼猴桃中的主要營養解讀。 獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分， 並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。

其中所含的纖維， 有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸的部分。 果膠可降低膽固醇濃度， 預防心血管疾病。 獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，

孕婦能吃獼猴桃。 孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用， 能預防出血性疾病;能護膚， 消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;此外， 獼猴桃中富含葉酸， 是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。 孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃， 能滿足對膳食纖維和維生素C的需求， 還能夠穩定情緒， 提高睡眠品質， 所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。 獼猴桃屬於高營養的水果， 含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收， 從而起到預防缺鐵性貧血的作用;並且富含維生素K， 具有凝血止血的作用， 能預防分娩時的大量出血，

喜歡吃獼猴桃的人在懷孕期間一定要注意， 雖然孕婦能吃獼猴桃， 但是也不能多吃的， 每日最多吃兩個即可， 獼猴桃是屬於涼性水果， 如果有血涼、胃寒儘量不要食用， 孕婦在吃完獼猴桃後切忌不要喝乳製品， 以免會出現腹脹、腹脹的症狀。