醉酒後難受怎麼辦，六種食物緩解宿醉

相信有過醉酒體驗的人都知道， 喝醉後身體感覺會很不好， 尤其是胃部， 容易胃疼， 產生噁心嘔吐的感覺。 對於人體來說， 醉酒有很大的傷害， 如果可以避免醉酒那是再好不過的。 如果不可避免醉酒了， 可以通過以下食物來緩解身體不適。

一: 白糖水

1: 服用適量的白糖水， 能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。 糖分吸收後使血糖濃度增加， 酒在血液中的濃度降低， 使酒精在體內代謝和排出加快， 達到醒酒解酒的目的。

二: 水果

1: 吃水果， 葡萄是很不錯的選擇， 在喝酒之後如果反胃的話， 那麼就吃一些新鮮的葡萄，

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質， 降低體內乙醇濃度， 達到解酒目的。 同時， 其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。 如果在飲酒前吃葡萄， 還能有效預防醉酒。

三: 牛奶

1: 喝牛奶可以保護胃部， 多吃一些蔬菜， 清淡的食物。

四: 淡鹽水

1: 口服淡鹽水， 可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。

五: 易消化食物

1: 酒後1-3天進食易消化食物， 防止過度勞累， 最大程度上保證受損的胃粘膜儘快修復。

六: 粥

1: 多喝粥， 喝一些可以消化比較好的粥， 這時候喝的粥不要太濃， 但是需要注意的是不要喝多。

七: 喝酒後身體肯定會難受

， 知道自己的身體不好， 那麼就儘量少喝酒， 如果喝酒之後身體難受，

那麼這時候就需要及時的去解酒， 用飲食調理。