檸檬減肥法三日瘦七斤

檸檬也是可以進行減肥， 但很多人們都不知道檸檬有這種功效， 實際上檸檬最顯著的功效就是可以起到開胃的功效， 還可以防止食物當中有變色的作用， 可以適當的調味， 不僅如此， 還能夠治療胃痛和咳嗽等癥狀， 不過盡量還是要在吃完飯以后再去食用， 這樣就可以避免對胃腸道有刺激。

在西式烹飪中， 檸檬可作為裝飾也可作為原料。 檸檬可以代替鹽， 還可防止水果和蔬菜變色。 檸檬可以給湯、蔬菜、蛋糕、冰激凌調味， 還可用于制作果醬。 檸檬可以代替醋， 為牛肉、豬肉和魚等調味。 它還可以作為調味品加到茶中。 檸檬還可以干化或糖漬食用， 也可以為醬和甜點調味。

泡水飲用：將檸檬鮮果或檸檬皮洗凈， 橫切成2mm厚的片， 去種子后直接放入杯中沏涼開水， 加入適量冰糖即可飲用。

功效：能行氣， 祛痰， 健胃， 治胃痛， 咳喘。

制糖漬檸檬：將檸檬洗凈， 切片、去籽后，

加鹽鮮檸檬汁：鮮檸檬汁， 加鹽少許。 溫開水送服。

功效：生津解暑。

檸檬泡騰：先將Crastan泡騰顆粒溶于水中， 再把檸檬汁加入， 即可得到美味的檸檬汁飲料， 加冰更加清涼解渴。

功效：有解暑和助消化之功效， 適宜餐后飲用。

蜜澤檸檬：檸檬用鹽洗外皮， 也可在鹽水里浸泡半小時。 然后把檸檬兩頭去蒂， 切成薄片。 以一片檸檬， 一勺蜜的順序將所有檸檬都腌進一個無水無油的玻璃密封罐（蜜一定要腌過檸檬片）。 蓋好蓋子， 放入冰箱冷藏室保存。 腌制一晚上就可以開喝了。 三四天后再夾出檸檬沖泡味道更佳。 沖水的時候直接夾出一兩片， 再挖兩勺蜂蜜檸檬汁， 一起來用溫水沖泡。 （不可用熱水， 會破壞蜂蜜的營養成分）

食用忌宜

宜食：檸檬適宜暑熱口干煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；適宜維生素C缺乏者食用；適宜孕婦胎動不安時食用；適宜腎結石者食用；適宜高血壓、心肌梗死患者食用， 可起到保護血管、改善血液循環的效果。

忌食：檸檬味極酸， 易傷筋損齒， 不宜食過多。 牙痛者忌食， 糖尿病人亦忌。 另外， 胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。