夏季要如何預防腹瀉？

飲用清潔水

夏天， 家庭最好選用小桶裝飲用水， 可以避免開封後長時間不能喝完而受到污染。 在旅途中購買瓶裝水， 一定要檢查生產廠家、出廠日期、水的純淨度。 儘量不要吃甜品冷飲， 如霜淇淋等， 因為細菌最容易在這種冷飲上繁殖。

食物要衛生

冷凍食品並不是無菌食物， 只是在冷凍條件下， 細菌生長繁殖比較緩慢。 做好的菜放在冰箱裡， 也只能保證在短時間裡不變質， 門診經常碰到因為吃了隔夜菜而腹瀉就診的病人。 涼拌菜最好不要吃， 因為得不到加熱滅菌， 最易被細菌污染， 吃下去全靠胃腸免疫功能抵禦，

保護好肚臍

這點對年輕女孩特別重要。 現在低腰褲和超短上衣流行， 毫無防備的肚臍眼暴露在風寒之中， 令人擔心。 這些女孩子是容易腹瀉的群體， 因為肚臍是中醫要穴“神闕”部位， 一定要保護好， 免受外邪所侵。

空調房溫度不能太低

睡前一定要調好溫度， 蓋好空調被， 尤其要蓋住腹部、遮住腳心。 因為人在睡熟以後代謝減慢， 胃腸易受涼氣侵犯， 發生腹痛、腹瀉。