扭傷腳冷敷還是熱敷好
扭傷腳是很多人都有過的情況， 尤其是對女性而言， 這樣的情況更是時常發現， 那出現扭傷腳的情況後， 需要立即進行改善， 這樣對腳環也是有很好的保護， 那扭傷腳冷敷還是熱敷呢， 對這個也是很多人不太清楚的， 一般人在出現這樣情況後， 都是會選擇熱敷， 這樣的做法對嗎， 下面就詳細的介紹下。
扭傷腳冷敷還是熱敷：
冷敷
扭傷的一般處理原則是
安定情緒， 固定受傷部位， 用冷濕布敷蓋患處。 手足扭傷者可抬高患部。 頸部、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。 扭傷常伴有關節脫位或骨折， 宜立即到醫院診療。 另外， 扭傷後無論輕重， 不可即刻洗澡、胡亂按摩， 須送醫院治療。 扭傷常用的治療方法有局部封閉(用0.25%～0.5%普魯卡因)、藥物外敷內服、理療等。
韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動， 不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。 冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹， 因為降低溫度可以減少血液迴圈。 每次冷敷15到20分鐘， 每天三到四次。
3.壓迫。 用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。 繃帶產的緊度要適中， 你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
通過以上介紹， 對扭傷腳冷敷還是熱敷也是有著一些介紹， 在出現扭傷腳的時候， 需要立即進行冷敷， 這樣使得腳部不會有腫痛的現象， 而且冷敷後對腳的恢復也是很有幫助的， 這點在扭傷腳的時候都是需要進行注意的。
