如何減腹部兩側的脂肪呢？

對於女孩子來說， 減肥和護膚是每天都在進行的事情， 不過很多男生也在減肥， 其更多的是健身。 減肥不僅能塑身， 還能維持身體健康。 對於人的身體來說， 腹部是最容易長肉的， 其次是手臂腿部。 減掉腹部的贅肉也是最難的， 因為腹部的贅肉是積累來的。 我們來看看如何減腹部兩側的脂肪。

每天朝九晚五坐在工作桌前， 令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。 缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士， 其腹部最容易出現“肚腩”， 加上都市人一般易患腸胃小毛病， 消化不良亦會引致腹部體形變壞。 在日常生活細節裡， 如果你稍稍注意一些基本守則， 那麼平坦的腹部仍會長伴左右。

許多人的腸胃很敏感， 特別是女性。 可能是消化道黏膜的激素感受器問題， 導致經常性腸道功能病， 人們錯誤地稱之為結腸炎。 日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，

現在的時尚烹飪是半生不熟， 這導致澱粉無法被摧毀， 大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸， 產生二氧化碳， 導致腹部隆起。 食用健康食品

優酪乳與發酵的牛奶能啟動消化必須的物質， 有助於改善腸道微生物系統， 從而防止腹部隆起。 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠。 喝帶氣飲品或嚼香口膠時， 會吞食很多空氣， 特別是香口膠中含有的多元醇， 不會被小腸消化。

看了這麼多關於減掉小肚子的方法， 大家都記住了嗎?小肚子有贅肉， 是很多人的煩惱， 因此很多人特別想減掉的肥肉， 但是肚子上的肥肉卻很難減掉。 其實減肥是個日積月累的活， 想要成功， 就一定要付出時間和經歷。