不同時期寶寶服用魚肝油

小兒保健品目前市面上有很多嬰幼兒魚肝油產品， 大多數的媽媽對於魚肝油是只知其一不知其二， 在挑選時也沒有一定原則， 一般就是睜著眼睛瞎選的。 但魚肝油的品質與寶寶的健康有很密切的聯繫， 所以媽媽們在挑選前應該先充充電， 必須要做到知己知彼。

寶寶服用魚肝油家長需記住以下3個關鍵時間節點：

一、寶寶出生後第3～4周

寶寶應該何時開始吃魚肝油?嬰幼兒對維生素A、D的需求量與成人不同， 因此一定選擇嬰幼兒專用的魚肝油產品。 同時， 不同品牌的嬰幼兒魚肝油適用年齡不盡相同，

一般情況下， 在寶寶出生後第3、4周可添加魚肝油(主要成分維生素A、D)。 國外魚肝油的產品包裝上會標示“for kids”、“Infant”、“for children”、“for 6months-1year”、“1-4 yrs”等可區分適用人群的字樣。

二、寶寶1～2歲

寶寶是否每天都需要吃魚肝油?寶寶每天需要10微克(相當於400單位)的維生素D和400微克(相當於1330單位)的維生素A。 如果大便正常， 根據正確服用劑量可一直吃到2周歲。

同時， 媽媽還要學會計算， 根據產品的建議服用量， 寶寶每日服用的維生素A、D是否超過該年齡段的每日推薦攝入量;若超出， 需要減量服用。

除維生素A、D外， 鱈魚肝油還含有豐富的DHA成分， 鯊魚肝油會含有AKGs， 但都只是作為輔助營養素， 因此在挑選的時候不必追求這些成分高含量。

三、寶寶2～3歲後

何時停用?寶寶2～3歲後， 飲食品種和戶外活動增多， 一般無須再額外補充魚肝油。 因為維生素A、D均屬於脂溶性維生素， 排泄率低， 長期過量攝入或會引起中毒。

如何辨別魚肝油

國內生產的合格魚肝油產品都帶有QS標誌， 但進口產品則沒有。 進口魚肝油要符合出入境檢疫標準， 外包裝加注鐳射防偽 “CIQ”標誌(即“中國檢驗檢疫”的英文縮寫)。 不過， 據從檢疫部門瞭解的消息， 進口產品都要進行檢驗檢疫， 但並不一定全部要加注“CIQ ”鐳射防偽標誌。