眼睛充血需要注意什麼 7大注意事項不容忽視
眼睛充血注意飲食清淡
眼睛充血期間應該清淡飲食， 低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激原則， 多補充身體水分， 多吃新鮮蔬菜、水果， 如黃瓜、西蘭花、萵筍、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、香蕉、蘋果、梨子、葡萄、柑橘等。 避免食用辛辣刺激性食物， 如辣椒、花椒、胡椒、芥末、大蒜、生薑、煙酒等， 否則會使眼睛充血加重。
眼睛充血不要用眼過度
眼睛充血的時候， 最好是讓眼睛得到放鬆， 避免用眼過度， 減少盯著電腦、電視等螢幕看的時間， 看書寫字光線要充足舒適， 避免過強或過暗。 在看書、上網等40分鐘左右後， 應該做眼保健操， 加強眼部按摩， 減少眼部疲勞的狀態， 從而緩解眼睛充血的情況。
眼睛充血注意眼部清潔
眼睛充血大多是因為眼部受到各種病菌感染所致， 所以， 此時一定要保證眼睛的潔淨， 常用水清洗眼睛， 暫時不要使用化妝品， 因為其化學成分易污染眼睛， 也要避免木屑、沙子、粉塵、鐵銹等異物進入眼睛內， 否則會導致眼睛受到刺激， 加重細菌的感染。
眼睛充血不要用手揉眼睛
眼睛充血的時候， 眼睛也會有不適感， 此時千萬不能用手去揉擦眼睛， 尤其是髒手， 因為手上帶有大量的細菌和真菌， 揉眼睛容易感染眼部， 也會傷害眼球角膜， 易導致充血情況加重。
眼睛充血注意多休息
睡眠不足、熬夜， 容易使眼睛充血加重， 這也是引起眼睛充血的因素之一， 所以， 眼睛充血期間， 一定要注意多休息， 避免疲勞過度， 劇烈運動等， 每天應該保證睡眠不少於8小時， 讓集體得到充分的休息， 這也有助於滋潤眼睛， 減輕眼睛發紅的情況。
眼睛充血不要戴隱形眼鏡
隱形眼鏡是與角膜直接接觸的， 隔絕了空氣會造成眼睛缺氧， 特別是長期佩戴， 對眼睛傷害很大， 而且隱形眼鏡很容易攜帶細菌， 因此， 在眼睛充血時， 千萬不要佩戴隱形眼鏡， 否則眼睛充血的情況會更為嚴重， 還會引起眼睛乾澀、脹痛、發癢、異物感等眼部不適症狀。
眼睛充血不濫用眼藥水
當眼睛出現問題時， 很多人會想著用眼藥水治療， 此時此刻， 千萬不要自行濫用眼藥水， 因為眼藥水也是含有防腐劑或激素的， 長期濫用會使眼睛抵抗力下降， 增加感染機會。 所以， 眼睛充血患者一定要在醫生的指導下選用眼藥水， 情況嚴重時， 應及時去醫院眼科就診。
