中醫常見減肥藥膳推薦

我們都知道對於多數的女性而言都希望自己的身材能纖細些， 因此多數人會想要減肥。 但是減肥不一定非要節食， 通過飲食也同樣能幫助減肥，

下面為大家介紹中醫常見減肥藥膳推薦， 供大家瞭解。

中醫常見減肥藥膳推薦

醋拌黃瓜

嫩黃瓜5條， 醋、鹽、白糖、味精、香油各適量。 黃瓜洗淨， 切長條， 醃20分鐘， 控去水分， 用精鹽、味精、醋、香油和少量白糖拌勻。 當涼菜食用。 清熱利水， 減肥。 適用於單純性肥胖。

荷葉粥

鮮荷葉1張(重約200克)， 粳米100克， 白糖適量。 米洗淨， 加水煮粥。 臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上， 燜約15分鐘， 揭去荷葉， 粥成淡綠色， 再煮片刻即可。 服時酌加白糖， 隨時可食。 具有清暑、生津、止渴、降脂減肥之功效。

冬瓜薏苡粥

冬瓜150克， 薏苡仁50克。 將冬瓜切成小塊， 與薏苡仁加水共煮， 至熟為度。 每日1次， 頓食。 健脾利濕， 消脂減肥。 適用于肥胖症和減肥健美。

三鮮冬瓜

冬瓜500克，

熟火腿30克， 冬筍、蘑菇各25克， 蔥花、味精、精鹽、胡椒粉、雞汁、水豆粉、香油、煉豬油各適量。 將冬瓜切片， 再放入沸水鍋內焯至剛熟時即撈起。 熟火腿、冬筍、蘑菇切成薄片;將炒鍋置中火上， 下豬油燒至三成熱， 放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇片炒一下， 再加入雞汁、精鹽、胡椒麵、味精燒至軟熟入味， 然後用水豆粉勾芡， 再加蔥花， 淋上香油， 推勻起鍋即成。 佐餐服食。 消脂解膩， 減肥強肌。 適用於營養性肥胖。

常用於見減肥的幾種常用中藥

荷葉

中藥現代研究結果表明， 荷葉有降血脂作用。 荷葉煎劑治療高脂血症， 1個療程20日， 降膽固醇總有效率達91.3%， 其中顯效37.8%。 有資料報導， 荷葉中的生物鹼有降血脂作用， 且臨床上常用於肥胖症的治療。 荷葉具有使用安全、用量準確、無毒副作用等優點，

是“三高”人士， 中老年朋友， 以及愛美女士瘦身減肥、養生健體的理想選擇。

柴胡

柴胡味苦， 性微寒， 入肝腎二經， 具疏肝利膽、疏氣解鬱、散火之功效。 柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。

金銀花

金銀花性甘寒， 善於清熱解毒、降火氣、祛濕氣， 特別適合在夏天服用， 但對於脾胃虛弱的人就不適合了。

麥芽

飽食、肉吃過多時， 容易腹脹甚至不適， 麥芽能消化宿食， 破冷氣， 去心腹脹滿。 促進身體代謝正常， 擁有健康的體重。 另外除了減重外， 更重要的是美化身形， 不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出， 麥芽針對小肚腩效果顯著。