讓你的男人遠離暴躁
1.瞭解男人的暴躁類型……
生理型暴躁
天生暴脾氣：天性如此， 無可厚非。 但也是可以後天改造的。 通常A血型的人是急性子， 個性倔強， 較容易暴躁。
更年期內分泌失調：男性更年期提前早已是大勢， 這都因緊張與壓力所賜。 男性進入更年期， 很容易出現由內分泌失調引起的情緒和心理上的變化， 發脾氣、煩躁不安、一點小事就大動肝火是最普遍的更年期綜合征的表現。
疾病徵兆：有些人脾氣暴躁， 可能是身體患了某種疾病， 如有肝病會表現為虛火亢盛， 情緒煩躁， 極容易發脾氣。
缺乏營養導致壞脾氣：如果身體缺乏維生素B1、B6、C等，
心理型暴躁
短期壓力大：生活、工作不順， 長期處於壓力之中， 會導致腎上腺激素分泌過多， 引起暴躁。
缺少溝通：男人到中年， 背負的精神重量經年累月不得釋放， 性別尊嚴使他們又不得不強裝硬漢， 其實他們很疲憊， 但表現出的堅強總是給人無所謂的暗示， 如此導致一方面尊嚴不允許他們傾訴， 另一方面假像誤讓人以為他們不需要傾訴。 缺少溝通使矛盾激化，
2.暴躁對他的身體有害……
心理學研究表明， 脾氣暴躁， 經常發火， 會誘發心臟病， 同時增加其他患病可能性。 如高血壓、冠心病， 導致心跳加快， 耗氧量增加， 凝血機制失調和血栓形成， 進而發生冠狀動脈痙攣， 心肌缺血心絞痛、心肌梗死。
暴躁也很可能催生憂鬱， 抑鬱傷感導致營養不良， 營養不良又會加劇抑鬱傷感。 長久下去， 無論缺乏營養還是憂鬱， 都會對健康造成損耗。
3.實施步驟……
做他的家庭教師
如果他是更年期暴躁型， 你最好先學習一下關於男性更年期的常識， 瞭解他的生理、心理變化， 然後在晚餐或睡前的時候與他進行聊天溝通， 讓他注意自己情緒的變化， 這樣他會心胸開闊， 並有意識地控制情緒，
做他的朋友
記住：你是生活中跟他距離最近的人， 把握好自己的角色對女人來說至關重要。 在他火冒三丈時， 你就不可以用妻子的霸道身份和他硬碰硬， 多數時候你要做他的朋友。 注意說話的口氣， 關心的態度， 一舉一動保持對他的尊重等等。 如果身邊最親近的人都能夠讓他感到尊重， 那麼他的自信會迅速提升， 並克服人到中年陷入自卑的危機。
做他的同夥
除了幫他疏導情緒， 也要在他怒不可遏時幫他發洩。 尤其行動實施的最初階段， 慢速的調理， 可能不會立即見效， 這時你要幫助他將激動情緒爆發出來。 比如和他一同KTV大聲喊叫， 在他發洩並瞬間輕鬆以後， 再扮演你家庭教師及至愛親朋的角色，
做他的私人醫生
為他按摩， 通過舒張肌肉緩解心神。
不要給他用藥物鎮靜。 鎮靜類藥物有肝毒性， 腎毒性， 會造成依賴性， 如果突然停服， 還會導致反彈、失眠、焦慮、加劇暴躁， 治標不治本。 必要時可口服維生素B1治療。
提醒他不要吃過精的食物， 要清淡飲食， 少糖、少食會使血糖升高的甜點。
當然提醒他控制飲酒量也很重要。
培養他的慢情操
慢生活宣導很久了， 這種慢速尤其適合中年暴躁男。 可以根據他曾有過的興趣， 著力煽動他重拾舊好， 回憶的溫暖可讓人舒減壓力;誘使他建立新的愛好， 比如紳士運動——檯球， 雅皮運動——棋牌， 老克勤的爵士樂以及傳統茶藝等等， 都可以滋潤乾燥的情緒;還可在家裡養些盆栽花草，
嚴格監督他的飲食
人的情緒、心理、性格幾乎可以說與他的飲食習慣、營養攝入有密切關係， 如果在飲食上下些功夫， 吃對吃好、吃得合理吃得科學， 就可以擺脫憤怒、悲觀、暴躁等壞情緒。
讓他多吃雜食， 雜食可提高膳食營養的覆蓋面， 每日攝入的食物種類最好不少於20種。
餐譜中要少辣， 食辣會使性情變暴躁， 缺少耐心。 餐譜中同樣也避免惰性食品， 其中包括：洋蔥、菇類、菌類、芥末、蔥蒜， 另外咖啡、麻醉型飲料、煙草等也會讓人變得性格粗魯、脾氣暴躁。
