失眠怎麼辦？小小湧泉穴幫你解決

很多人都有過失眠的經歷， 特別是年齡稍微大點的朋友們， 工作壓力大的朋友們也有為之煩惱的。 睡眠不好導致精神狀態不好， 到底失眠怎麼辦呢？有沒有什麼方法可以幫助入睡的方法呢？中醫告訴你， 穴位來幫你！

湧泉穴是防病治病的要穴。 治失眠， 可艾灸湧泉穴。 我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下， 湧出灌溉周身四肢各處。 因此， 艾灸湧泉穴可以治神經衰弱、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷症等。

湧泉穴位於人體足底，

艾灸湧泉穴方法

每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘， 可治療失眠。 施灸時， 對準湧泉穴， 距離1寸左右高度， 讓患者局部有溫熱感， 使皮膚出現紅潤為止(防止被燒傷)。 在治療期間停用安眠藥。 患者可自己施術或由家人幫著施術。 10天為1療程， 一般1個療程即可見效， 中間休息2-3天， 再進行第2療程。 若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘後再灸， 效果更佳。

艾灸湧泉穴的功效

湧泉穴為足少陰腎經的井穴， 具有甯神蘇厥的作用， 又是足少陰腎經經氣所出之處， 可交通陰陽， 啟閉開竅。 《名醫別錄》載：“艾味苦， 微溫， 無毒， 主灸百病。 ”

綜上所述，

溫馨提示：還在想失眠怎麼辦的朋友們， 趕緊來看看湧泉穴的作用， 試試吧！