女人常拍打腋窩好處

現在很多中醫講堂會介紹一些日常保養身體的方法， 例如敲打身體某些穴位可以起到什么樣的作用， 女人常拍打腋窩好處都有哪些呢？無論是男女， 經常拍打腋窩的話不僅能夠調和血氣， 還能夠散淤去邪， 因為腋窩位置有極泉穴， 這個穴位與心臟相連， 詳細的來了解一下吧。

一、拍打腋窩——寬胸寧神、調和氣血

腋窩里有一個穴位叫做極泉穴， 位于腋窩頂點有脈搏的地方。 經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。 從現代醫學上講， 腋窩處的淋巴組織非常豐富， 經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。

按摩方法如下：雙臂交叉于胸前， 雙手按對側腋窩， 用手指適度地按摩捏拿， 每次按捏約3分鐘;然后， 左手上舉， 用右手手掌拍打左腋下， 再上舉右手， 用左手手掌拍打右腋下， 每次拍打30-50次， 反復操作5遍。

防治心臟病常按摩腋窩處的極泉攝生穴。 中醫以為：“心主血，

肺主力”。 心臟病是人類健康的頭號殺手。 全世界1/3的人口逝世是因心臟病引起的。

極泉穴是手少陰心經的起始穴， 它與心相連， 集中了許多與心臟相聯系的神經和血管。 因此， 對極泉穴進行彈撥， 可以把刺激傳導到心臟， 具有保健和急救兩大功用， 對于心臟供血不足， 經常出現心悸、心痛癥狀的人來說， 經常彈撥極泉， 不失為一個簡便易行的保健方法。

二、拍打肘窩——行氣活血、散淤祛邪

肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷， 它是一個經絡密集的部分， 分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過。 經常按揉可起到行氣活血、散淤祛邪的作用。 《靈樞·邪客篇》有言：“肺心有邪， 其氣留于兩肘。 ”心、肺有疾患的人， 常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點， 輕輕一點就能痛得叫起來， 而常人則沒有這種情況。 最便捷的改善方法就是拍打， 使淤邪散開， 則正氣自復。

另外， 肺主皮毛， 拍肘窩也可以調理皮膚毛病;濕熱長痘痘， 或皮膚到了冬天很容易癢癢， 也可以多拍打肘窩， 讓肺氣暢順起來，

自然膚發潤澤無煩惱;吃撐了胃脹， 在肘窩中點刮痧即可緩解。 有時沒有刮痧器具， 拍打也同樣湊效。

方法：取坐位或仰臥位， 一側上肢伸直， 肘窩向上， 用另外一只手四指并攏拍打肘窩正中位置， 虛掌著力， 兩側交替拍打各100次， 力量由輕到重。 男生先拍左肘窩，

再拍右肘窩， 女生相反。 凡咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等都可用此法輔助治療。

最好是每周拍打一到兩次， 怕疼的話用一條干毛巾墊著皮膚再拍， 可以減輕疼痛感。 重病或者體質虛弱的人， 推揉或輕輕拍打到發紅即可， 能溫熏心肺， 相當于「補」法。