健康食譜

茄子燜鯰魚的做法

當你拖著疲憊的身體回到家, 如果有人已經做好了可口的飯菜在等你, 你肯定感到幸福。 但是如果沒有, 你是不是會自己去做呢?下面, 就先讓小編來教您如何做好茄子燜鯰魚。

1.鯰魚斬殺切塊, 去除魚腹內臟及魚鰓, 清洗乾淨;鍋內坐水, 生薑拍松入鍋, 加入1小撮花椒粒、紹酒1小勺煮開, 將魚塊投入鍋中稍燙即起鍋撈出

2.流動清水將魚身表層滑膩汙物輕輕搓除(去腥), 將魚塊控水備用

3.生薑切片、大蔥切段、青蒜取蒜白部分切段、蒜瓣去皮備用;鍋燒熱注油, 將上述材料投入鍋中煸香熗鍋, 紅油豆瓣醬兩勺剁細倒入鍋中, 小火將醬料炒勻至紅油滲出, 鍋中加入1勺甜麵醬1勺自製豆豉醬略炒兩下將其炒香

4.將鯰魚塊投入鍋中翻炒, 淋上紹酒1勺炒勻, 加入清水(或高湯), 水量略平於材料面為好, 蓋上鍋蓋大火煮開鍋, 轉中小火燜

5.將茄子洗淨, 去除蒂把, 縱向截面劃拉幾刀後,

手撒成條鋪在魚塊之上, 加蓋燜煮

6.燜鍋至茄子軟身後, 將鍋中材料輕輕翻炒均勻轉大火收汁, 調入少許鹽(豆瓣醬有鹽味慎加鹽), 糖、醬油掂勻鍋, 加入少許香醋推勻, 將蒜青段, 少許香芹段、油炸幹紅椒(小朋友怕辣, 所以後放)投入鍋中,

湯汁稠濃時, 淋少許芝麻油起鍋

茄子燜鯰魚做起來並不複雜, 相信仔細閱讀上文的你也是這麼認為的。 當然, 如果你想嘗到自己的手藝, 那就請操刀嘗試吧。 也許第一次的你有點“酸楚”, 但是你還是會嘗到不一樣的“甜蜜”。