怎樣才算奶水充足

作為母親來說只有奶水充足， 才能夠及時的哺育孩子， 孩子才能夠茁壯的發育， 尤其是在孩子剛剛出生以後， 母乳對孩子健康是至關重要的， 想要判斷母親的奶水到底充不充足， 主要看孩子吃奶以後的表現， 看孩子糞便的情況， 看孩子的生長發育情況等等， 我們來看一下。

怎樣才算奶水充足

1、一般情況下， 寶寶每次吃完奶以後都能夠睡2~3個小時， 接著醒來再吃一頓。 這都是比較正常的。 但是， 如果寶寶吃完奶以後， 只隔了1個小時甚至半個小時， 就醒來哭著要吃奶。 這個時候， 就可能說明產婦奶水不足。

2、寶寶在吃完奶以後都會精神充沛， 高高興興地想要玩一會兒。 從寶寶的神情我們就能判斷寶寶是否吃得飽， 吃得香。

3、觀察寶寶的排便情況也可以知道產婦奶水是否充足。 一般情況下寶寶一天要小便6次以上。 大便大概3~4次.。 除此之外， 產婦還可以通過觀察寶寶大便的形狀來判斷，

如果寶寶的便便很稀， 有綠色的泡沫。 那麼， 就說明產婦的奶水不足。

4、判斷奶水充足與否， 還可以通過觀察寶寶的體重增長情況來判斷。 一般當寶寶滿月的時候， 體重會比剛出生的時候重600g左右。 如果明顯少於這個數值， 那麼就可以側面說明產婦的奶水不足。

產婦奶水不足怎麼辦

1、準備木瓜500g， 洗淨之後切成小塊， 生薑洗淨之後切成碎末， 接著取一口乾淨的砂鍋， 放入木瓜、米薑以及50ml的米醋， 接著開火， 燉煮40分鐘後即可食用。

2、準備一條章魚， 洗淨之後切成片備用， 再準備一隻豬蹄， 洗淨之後切成6~8塊。 然後兩種食材一同放入鍋中， 加入適量的清水淹沒食材， 接著開火燉煮到豬蹄和章魚熟透即可。 肉和湯都不要浪費， 產婦可以一起服用。

3、除了用章魚燉豬蹄以外， 用鯽魚燉豬蹄也是非常下奶的。 做法也很簡單。 將鯽魚去掉魚鱗， 掏去內臟洗淨之後， 切成段備用。 豬蹄按照上面的做法切成6~8塊， 接著把食物放入鍋中， 加入清水煮到食物熟透即可食用。

4、豬蹄還可以加入當歸， 用大火煮開之後轉成小火煮到豬蹄肉爛， 也是一款具有催乳作用的食譜。

5、用花生仁煮成湯飲用， 是一種簡便的催乳食譜。 產婦每天喝1~2次， 連續吃3~5天就可以有明顯的效果。