女性保養卵巢的方法

卵巢對于所有女性來說有著非常重要的意義， 但是有調查顯示， 在現代社會上， 廣大女性的卵巢出現功能早衰的幾率越來越大了， 卵巢功能衰竭嚴重的時候則會威脅廣大女性的身心健康， 所以， 保養卵巢是一件重要的事情， 對于很多女性來說， 卵巢保養已經被她們寫到了議事日程里面。

在女性的身體里面， 卵巢所處的位置就是盆腔里面， 它的前面有膀胱后面則是直腸， 所以卵巢在平臥著的時候是摸不到的， 所以就算是按摩也不能按摩到卵巢上面。 那么， 卵巢怎么保養呢?

卵巢保養的食物多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性， 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%， 而美國的專家也得出了類似的結論。 服用維生素C和維生素E：研究表明， 若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e， 患卵巢癌的機率就會減少50%。 然而， 單純地依靠從食物中獲取是不夠的，

所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。 葉酸：增加富含葉酸的食物， 可降低女性卵巢癌的發生率。 瑞士的研究人員發現， 常吃富含葉酸的食物的女性， 其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。 至于葉酸， 它是一種水溶性的維生素b， 富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。 高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。 據數據顯示， 每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。 卵巢保養要少吃煎蛋：女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。 因為在對雞蛋進行油煎的過程中， 會導致許多生物活性分解產物的形成， 例如：膽固醇氧化物等。 而這些產物有很大的細胞毒性作用， 尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響， 進而會成為癌、瘤的誘發劑， 增加患卵巢癌的可能。

上面所說的就是卵巢的一些保養方法， 這些保養卵巢的食物秘方都是非常有效的， 廣大女性朋友們就要注意了， 想要活的年輕漂亮又自信， 一定要注意好好的保養卵巢， 女人在日常生活中還要注意衛生以及注意御寒， 不能讓身體受涼。