苦瓜茶的副作用有什麼，怎樣注意飲茶的保健？

我比較愛喝茶， 但是一般不喜歡喝白開水， 我喜歡加點其他的養生的花茶之類的， 最近愛上了苦瓜茶， 每天都泡好幾次來喝， 不知道苦瓜茶有什麼副作用？

苦瓜性寒， 能夠去熱避暑， 夏季食用較好， 有很好的降暑作用， 使人神清氣爽， 神采煥發。 同時內心平靜， 專心集中精神， 有利於工作效率的提高。 另外苦瓜茶還能預防高血壓和糖尿病。 但是要根據時令的不同， 天氣、溫度等因素及個人的體質不同， 需要滋補的方向也不同， 體虛寒弱的人最好是不要過量飲用苦瓜茶， 因為它會加重寒性， 使人體更加難以保持陰陽平衡，