遠視最基本的飲食建議 遠視應該這樣預防

預防遠視吃什麼好呢?什麼樣的食物是對眼睛保護有幫助的， 下面為大家介紹幾款對眼睛有幫助的食療方， 希望對大家有幫助。

一、芝麻花生豆奶

【原料】黑芝麻15克， 花生仁25克， 豆粉50克。

【制法】先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟， 研成細末待用。 將豆粉入鍋加適量清水煮沸， 再加入花生仁末和黑芝麻末， 攪拌均勻即成。 此豆奶可早、晚各飲一次。 在飲食中多注意增加維生素C、維生素A、維生素E的含量， 最好採用營養補充品補充一下。

二、枸杞紅棗

【原料】枸杞子10克， 陳皮3克， 桂圓肉10個， 紅棗10個， 蓮子20粒， 蜂蜜2 匙。

【制法】枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布製成的袋內， 並與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮， 約1小時， 使紅棗、蓮子軟熟後， 去枸杞子、陳皮袋， 並加蜂蜜。

三、枸杞菊花

【原料】枸杞子10克， 黃菊花10克， 桑椹子10克， 紅棗10個， 蜂蜜2匙。

【制法】上五種除蜂蜜外加水煎， 煮沸30分鐘， 取頭汁。 如上法， 取二汁。 每日2次， 頭、二汁相隔3-4小時， 分開服， 服時加蜂蜜1匙， 並吃紅棗。

四、芹菜鮮藕汁

【原料】芹菜、鮮藕備150克， 黃瓜100克， 檸檬汁5毫升。

【制法】將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎， 一起放入榨汁機中榨成混合汁， 再在此混合汁中加入檸檬汁， 攪拌均勻即成。 此飲料可早、晚各飲一次。

溫馨提示：遠視除了要注意飲食之外， 定期的視力的視力檢測也是必不可少的， 患者應該定期去醫院或者在家用家用驗光儀檢測眼鏡， 定期檢測的目的主要是避免遠視在不知不覺中加深， 及早發現其他眼睛異常情況。